Ученые-сомнологи опубликовали новую методику засыпания, которая призвана помочь лицам с нарушением сна легче заснуть.
Ученые подчеркивают, что эта методика может помочь лишь тем людям, у которых незначительные нарушения сна. При более серьезных проблемах следует обратиться к специалистам, которые подберут индивидуальное лечение.
Сам этот быстрый способ заснуть заключается вот в чем: достаточно просто наугад выбрать букву алфавита и припомнить какой-нибудь предмет, название которого начинается на эту букву. Никакого смысла в этот предмет вкладывать не надо.
Затем про этот предмет нужно придумать рассказ. Пока вы будете его придумывать, вы уснете.
Нейрологический смысл этого действа заключается в том, что, прикладывая усилия к сочинению бессмысленного рассказа, человек отвлекает ресурсы мозга от проблем, которые его терзают и не дают уснуть. После того, как отвлечение успешно произошло, человек спокойно засыпает.
Ученые не рекомендуют вводить эротические моменты в свой рассказ, в противном случае эффект может быть прямо противоположным.