top
Абазинец чуть не лишился прав из-за стотысячного долга по алиментам Телеведущую убило деревом после месяцев борьбы за его вырубку Шашлыков не будет: в Хакасии снесли самовольно поставленный ларёк Названа дата выхода нового фильма о Джеймсе Бонде Плюс 200 рублей к пенсии. Но не всем
Спорт
1 июля 2017 г. в 12:56

Российский велогонщик рассказал о семичасовых тренировках

Фото из открытых источников

Российский велогонщик Ильнур Закарин (на фото), который выступает за швейцарскую команду Katusha–Alpecin, рассказал о том, как он тренируется, готовясь выступить на престижной многодневной гонкой “Вуэльта Испании”, стартующей 19 августа в городе Ним (Франция). Тренировки эти можно назвать поистине спартанскими – они очень и очень жесткие, но… Хочешь выигрывать – нужно не щадить себя ни в чем.

По словам Закарина, после его приезда в высокогорные районы Нима, первые несколько дней он начинает вкатывание, а затем работает по плану, плану, который адаптируется по итогам тренировок: “Занятия разбиты на циклы, тренируюсь до завтрака, иногда после, все чередуется, обязательно есть горные ускорения и тяжелая тренировка на 6-7 часов. Провожу несколько таких циклов и можно выезжать на гонку”.

Когда наступают дни отдыха (иначе организм спортсмена просто не выдержит нагрузок), гонщик старается просто лежать — смотрит фильмы, сериалы, читает, общается с семьей.

Ну, а совсем скоро мы с вами увидим, победит ли Закарин после таких изнуряющих тренировок…

Справка

“Вуэльта” — одна из трех престижных велогонок наряду с “Тур де Франс” и “Джиро д'Италия”. В этом году соревнования пройдут на территории Франции, Андорры и Испании. Гонка стартует 19 августа во французском Ниме, а финиширует 10 сентября в Мадриде.

Понравилась статья? Подпишитесь!

Игорь Клебанский

Шеф-редактор

Оставить комментарий

Авторизация: Twitter, Вконтакте, Facebook.

Погода в Абакане:24°C, облачно

  • USD ЦБ: 59.8185 EUR ЦБ: 69.7005

Курсы валют на сегодня:

  • 58,50 $61,50

    68,00 71,00

  • 59,35 $61,15

    69,05 71,42

  • 59,25 $60,55

    69,05 70,35

Показать все банки...
Половина лета уже прошла. А вы отдохнули?

Проголосовать