top
Абаканка отдала мошенникам миллион рублей, взятый в кредит В Хакасии распространяется эпидемия коронафобии В Хакасии завершено расследование дела о массовом убийстве в Джириме В Красноярске задержали школьников-«террористов» Германия заблокировала поставки своих вооружений Украине

Спорт

ГлавнаяСпортРоссийский велогонщик рассказал о семичасовых тренировках

Российский велогонщик рассказал о семичасовых тренировках

1 июля 2017 г. в 12:56

Шеф-редактор Игорь Клебанский

Шеф-редактор: Игорь Клебанский

Российский велогонщик Ильнур Закарин (на фото), который выступает за швейцарскую команду Katusha–Alpecin, рассказал о том, как он тренируется, готовясь выступить на престижной многодневной гонкой “Вуэльта Испании”, стартующей 19 августа в городе Ним (Франция). Тренировки эти можно назвать поистине спартанскими – они очень и очень жесткие, но… Хочешь выигрывать – нужно не щадить себя ни в чем.

По словам Закарина, после его приезда в высокогорные районы Нима, первые несколько дней он начинает вкатывание, а затем работает по плану, плану, который адаптируется по итогам тренировок: “Занятия разбиты на циклы, тренируюсь до завтрака, иногда после, все чередуется, обязательно есть горные ускорения и тяжелая тренировка на 6-7 часов. Провожу несколько таких циклов и можно выезжать на гонку”.

Когда наступают дни отдыха (иначе организм спортсмена просто не выдержит нагрузок), гонщик старается просто лежать — смотрит фильмы, сериалы, читает, общается с семьей.

Ну, а совсем скоро мы с вами увидим, победит ли Закарин после таких изнуряющих тренировок…

Справка

“Вуэльта” — одна из трех престижных велогонок наряду с “Тур де Франс” и “Джиро д'Италия”. В этом году соревнования пройдут на территории Франции, Андорры и Испании. Гонка стартует 19 августа во французском Ниме, а финиширует 10 сентября в Мадриде.

Российский велогонщик рассказал о семичасовых тренировках

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:-23°C, туман

  • USD ЦБ: 76.6903 EUR ЦБ: 86.9054

Курсы валют на сегодня:

  • 76,69 $0,00

    86,91 0,00

  • 76,50 $78,00

    87,20 88,70

  • 72,13 $75,82

    81,74 85,93

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

НЕЗЫГАРЬ
22 января 2022 г. в 22:03

Три страха, три метафоры. Итак, в нашем каталоге 117 сюжетов слухов о вакцинации. Вот перед вами топ-15 за три месяца, с...

Оперштаб Москвы
22 января 2022 г. в 22:00

🌍Коронавирус в мире. Новости: 🔺Жители Италии без грин-пасса смогут посещать только аптеки, продуктовые и зоомагазины. С...

НЕЗЫГАРЬ
22 января 2022 г. в 21:30

❗️После нашей вчерашней публикации о бойкоте многим авторитетным фанатам Спартака и ЦСКА стали поступать звонки из право...

АРМАГЕДДОНЫЧ
22 января 2022 г. в 21:03

Обложка с Навальным для международной версии издания TIME. В самих США журнал вышел со сноубордисткой Хлоей Ким на облож...

НЕЗЫГАРЬ
22 января 2022 г. в 20:26

В финансовой системе России нарастают противоречивые тенденции. Резкий рост мировых цен на сырьё, энергоносители привёл...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала