Экономика » Новости наших партнёров

Главная – Экономика – Новости наших партнёров – Синдром «ленивого» кишечника: от причин до эффективного лечения

Синдром «ленивого» кишечника: от причин до эффективного лечения

13 февраля 2015 г. в 14:05

Теги :

Стремительный темп современной жизни, несбалансированный рацион и нехватка физической активности зачастую приводят к сбоям в работе пищеварительной системы.

Одно из распространённых расстройств – синдром ленивого кишечника, при котором замедляется перистальтика, в результате чего стул становится нерегулярным, а в области живота возникает дискомфорт. Это состояние требует своевременной диагностики и комплексного подхода к коррекции.

Что такое синдром «ленивого» кишечника

Это состояние, при котором происходит ослабление сокращений кишечной мускулатуры (перистальтики). В результате каловые массы продвигаются медленнее, что ведёт к редкому стулу и ряду неприятных симптомов. Главная опасность – склонность проблемы к хронизации, если не предпринять надлежащих мер.

Основные причины развития

Неправильное питание. Дефицит клетчатки и обилие жирной, а также чрезмерно обработанной пищи в рационе приводят к затруднению работы кишечника.
Недостаток физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни снижает тонус мышц брюшной полости, что непосредственно влияет на перистальтику.
Дефицит жидкости. Недостаточное употребление воды приводит к уплотнению каловых масс и затруднению их выведения.
Частое использование слабительных. Постоянный приём препаратов для облегчения стула ослабляет естественные механизмы кишечника, заставляя его «лениться».
Стрессовые состояния. Психоэмоциональная нагрузка нередко провоцирует сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
Гормональные колебания. Беременность, климактерический период и патологии щитовидной железы могут отражаться на ритме кишечных сокращений.

Симптоматика

Сниженная частота стула (менее трёх раз в неделю).
Затруднённое опорожнение, чувство, что кишечник опустошился не полностью.
Вздутие и ноющие боли в брюшной полости.
Отсутствие позывов к опорожнению кишечника в привычном режиме.

Как диагностируют проблему

Для выявления синдрома «ленивого» кишечника важно вовремя обратиться к врачу. Специалист может назначить:

Сбор анамнеза и беседа с пациентом. Оценивается характер питания, режим дня, наличие сопутствующих заболеваний.
Лабораторные тесты. Анализ крови, копрограмма, а также исследования на дисбактериоз помогут уточнить состояние ЖКТ.
Инструментальные методы. При необходимости проводится колоноскопия, рентгенологическое исследование с контрастом, УЗИ брюшной полости для выявления возможных патологических изменений.

Способы лечения

1. Коррекция питания:

Увеличение потребления клетчатки за счёт овощей, фруктов и злаков.
Соблюдение питьевого режима (1,5–2 литра воды в сутки).
Исключение из рациона чрезмерно жирной и сладкой пищи.

2. Физическая активность:

Регулярные прогулки и упражнения на укрепление брюшного пресса.
Любые посильные виды спорта (бег, плавание, йога).

3. Массаж и дыхательная гимнастика:

Самомассаж области живота помогает стимулировать перистальтику.
Глубокое диафрагмальное дыхание положительно влияет на тонус кишечника.

4. Приём медикаментов:

По необходимости применяют мягкие слабительные препараты на натуральной основе, не вызывающие привыкания.

5. Управление стрессом:

Упражнения на релаксацию, медитация, соблюдение полноценного режима дня снижают нервное напряжение и нормализуют работу ЖКТ.

Меры профилактики

Систематический приём пищи: стараться есть в одно и то же время.
Умеренная активность: избегать длительного сидения без перерывов.
Оптимальный питьевой баланс: поддерживать необходимый уровень жидкости в организме.
Рациональное применение слабительных: исключить их бесконтрольное употребление.
Плановые осмотры у врача: регулярные обследования помогают вовремя обнаружить и устранить нарушения в работе кишечника.

Вывод

Синдром «ленивого» кишечника – не просто кратковременный сбой, а серьёзное состояние, которое требует внимательного отношения к своему здоровью. Коррекция рациона, достаточная активность и позитивный настрой – основа восстановления нормальной перистальтики. Если дискомфорт и нерегулярный стул не проходят, необходимо обратиться к специалисту, чтобы подобрать оптимальную тактику лечения и избежать возможных осложнений.