Минздрав предупреждает: купание в проруби не для всех

Купание в холодный январский день стало традицией праздника Крещения. Множество людей принимают героическое решение о купании в проруби. Но всем ли можно купаться в проруби? Кому лучше воздержаться от купания? Единого мнения на счет полезности этого обряда нет.

В «одноразовом» моржевании или закаливании нет особого смысла. Ныряние в прорубь - в любом случае стресс для незакаленного организма. Если человек уже закален и постоянно обливается, принимает контрастные ванны и душ, то ледяная вода ему не повредит. Закаливание — серьезная системная процедура, поэтому подготовленный человек перепад температуры перенесет спокойно, а вот слабый - вряд ли. Сильнейший спазм кожных сосудов в ответ на действие холодной воды приводит к тому, что масса крови устремляется во внутренние органы — сердце, легкие, головной мозг, желудок, печень. Для людей со слабым здоровьем это опасно, может произойти резкое повышение артериального давления, спазм сосудов, переохлаждение и шоковое состояние.

Кому не стоит купаться в проруби

Противопоказано купание в проруби детям, подросткам, людям пожилого возраста - это чревато воспалением легких. Нельзя окунаться в прорубь при наличии даже самых незначительных признаков плохого самочувствия, а уж тем более – симптомов ОРВИ, гриппа, при обострении хронических заболеваний. Осложнения могут быть достаточно выраженными, даже несколько секунд, проведенные в ледяной воде, могут обернуться последующим затяжным лечением.

Категорически нельзя погружаться в ледяную воду людям со слабым сердцем, это может привести к сердечному приступу. При гипертонии может произойти резкий скачок давления. Перед погружением в прорубь необходимо измерить артериальное давление. Если оно повышено, возрастает риск спазма сосудов или микроинсульта. Если понижено — возможны судороги и потеря сознания. Следует воздержаться от купания при бронхолегочных заболеваниях, болезнях почек, мочевыводящих путей.

Какие правила надо соблюдать при купании в проруби.

Следует купаться в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Подходить к проруби нужно в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, это поможет избежать потери чувствительности ног. Перед погружением – обязательна разминка. Чтобы разогреть мышцы, побегайте 10–15 минут. Охлаждаться следует постепенно: сначала надо снять верхнюю одежду, через несколько минут — обувь, затем раздеться по пояс, намазать тело жирным кремом или оливковым маслом и только после этого окунуться. Здоровым людям для повышения холодоустойчивости за полтора-два часа до крещенского «заплыва» съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного черного хлеба или кусочком лимона.

Особенно возрастает опасность для тех, кто готовился к «очищению» в проруби с помощью курения и алкоголя. Приток крови к легким только усилит хроническое воспаление бронхов, которое всегда сопровождает курение, может вызвать отек стенки бронхов. Нельзя принимать спиртное перед купанием — алкоголь дает лишнюю нагрузку и способствует быстрому переохлаждению. Артериальные сосуды не способны правильно реагировать на воздействие холодом, в этих случаях можно ожидать парадоксальных реакций вплоть до остановки сердца и дыхания.

У человека в состоянии даже легкого алкогольного опьянения может наблюдаться неадекватная самооценка и пониженная реакция. Купание в таком состоянии чревато сильным переохлаждением и обморожениями, в таком состоянии лучше к проруби не подходить. Не нужно мочить голову, может произойти сужение сосудов головного мозга. Не стоит находиться в воде дольше 1-2 минут.

Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив неудержимой радости, который провоцирует их задержаться в воде минут на пять. Этот приступ радости – а следствие сложнейших химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, рискуете своим здоровьем.

Обязательно возьмите с собой комплект теплой, сухой одежды. После купания необходимо согреться - разотрите тело полотенцем, быстро оденьтесь, выпейте горячий чай. Для того чтобы не подвергать себя риску, перед купанием в проруби обязательно проконсультируйтесь с вашим участковым врачом.

Комментарии

Ваше имя *

Email (не обязательно)

Текст комментария *

Подписаться на новые комментарии

Отправить

Отправить

войти через Twitter Вконтакте Facebook

Комментарии

оптимист 13 января 2012 г. в 12:33

чо вы пугаете народ?! ничего не случится в такой святой день! все купаются и ни с кем проблем нет! всё враньё! люди,прыгаем вместе в прорубь! пусть наши горячие тела согреют январскую святую воду!

Ответить

житель Абакана 13 января 2012 г. в 12:46

я в прошлом году как раз прыгал в крещенье в прорубь. у меня температура была и насморк. так не поверите- наутро выздоровел! говорят типа стресс для организма вот и поправился. не знаю, мне кажется что в святой воде всё излечивается.

Ответить

тамара семёновна 13 января 2012 г. в 14:25

ну вот,сейчас все сопливые-кашляющие полезут в прорубь!нечего заразу распространять! то что вы заболели в такое святое время - в крещенье - это знак вам! недостойны вы в проруби купаться, благословенье божье получать! грех на вас! сначала отмолите его. а потом уже в святую воду входите.

Ответить

дельфин 13 января 2012 г. в 15:42

во,щас в прорубь нырнут,а потом воспаление лёгких и в больницах коек не хватает!

Ответить

хрипатый 13 января 2012 г. в 16:49

на всех прорубей хватит! а решать надо ли нырять -пусть каждый сам за себя.

Ответить

Навигатор 14 января 2012 г. в 00:44

Вот так же говорил мужичек, с огромным трудом извлеченный из полыньи в четверг." Да я каждую зиму проваливаюсь от 5 до 7 раз! И мне наплеватьна предупреждения "- говорил он попивая горячий чаек."- Это моя жизнь." Жаль что в субботу он уже не смог этого повторить. Берегите себя и своих близких.

Ответить

геркулес 20 января 2012 г. в 20:56

нужно и в прорубь и с голым торсом кросс в любой мороз и тогда никакая хворь не возьмёт

Ответить

Юрий 15 июня 2015 г. в 16:53

Обычно моржи умирают до 60 от пневмонии на фоне убитого в ноль постоянным переохлаждением иммунитета. Купание в холодной воде наносит колоссальный урон организму, причем это не зависит от того, делаешь ты это регулярно, постепенно или следуя каким-то особенным правилам. Польза моржевания - широко распространенное заблуждение, проистекающее от полной медицинской безграмотности большинства людей.

Ответить

закаляющийся 16 июня 2015 г. в 09:11

Юрий, а закаляться тоже вредно? Или Вы имеете в виду только прорубь? После баньки холодной водой окатить себя - вредно?

Ответить

ыцсножкаме 16 июня 2015 г. в 16:20

Юрий дело говорит.
Закаливание организма - это одно, а моржевание - другое. Восторженные вопли моржей о пользе моржевания чаще объясняются стрессовым эндорфиновым кризом, нежели реальной пользой.
Обливаться холодной водой, постепенно укрепляя организм - хорошо. Плескаться в воде околонулевой температуры - плохо.

Ответить