top
COVID-19 в России: Более 21 тысячи зараженных за сутки Погода в Хакасии 24 сентября: Светлый и спокойный день За сутки в Хакасии COVID-19 заболели 120 человек У работника СТО в Абакане украли телефон за 43 тысячи рублей Место падения Ан-26 в Хабаровском крае обнаружено

В мире » Стиль жизни

ГлавнаяВ миреСтиль жизниФизкультура спасет от слабоумия

Физкультура спасет от слабоумия

10 декабря 2015 г. в 09:00

Главный редактор Виталий Здебский

Главный редактор: Виталий Здебский

Теги :

Оказывается, чтобы быть умным недостаточно читать книги и решать головоломки, надо еще и двигаться. Казалось бы, какая связь между наращиванием мышечной массы и умственными способностями? Чем старше становится человек, тем эта связь становится очевидней.

Показатель старения — снижение когнитивных способностей. Область мозга, связанная с памятью, после 55 лет начинает уменьшаться со скоростью 1-2% в год. Как же этому помешать?

Эксперименты показали, что люди, которые регулярно занимаются гимнастикой для ума, в глобальном смысле не повышают свой интеллект и память.

А вот физическая активность помогает увеличить количество нейронов. Больше нейронов становится и в той области, которая отвечает за память. Причем положительно работают и силовые, и аэробные нагрузки. Есть предположение, что благодаря физическим нагрузкам увеличивается уровень белка BDNF — нейротрофического фактора мозга. Это вещество и стимулирует нейроны.
Конечно, для того чтобы регулярно заниматься спортом нужна завидная самодисциплина. Некоторые предпочитают искать стимуляторы, которые сделают за вас все сами. Конечно, есть специальные препараты, стимулирующие работу мозга, но нет данных о том, что они действительно улучшают работу мозга. Хотя они могут помочь быстро вспомнить ранее известную информацию.
Вывод очевиден, чтобы сохранить ясный ум и твердую память до самой старости, надо регулярно заниматься физическими упражнениями.

Физкультура спасет от слабоумия

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:6°C, ясно

  • USD ЦБ: 72.7245 EUR ЦБ: 85.204

Курсы валют на сегодня:

  • 72,72 $0,00

    85,20 0,00

  • 72,36 $72,99

    85,00 85,68

  • 70,91 $74,54

    83,07 87,33

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

Шойгу Лэнд
24 сентября 2021 г. в 09:03

В Енисейском макрорегионе выборы в Госдуму оказались самыми успешными для «Единой России» по Сибири В Енисейском макрор...

НЕЗЫГАРЬ
24 сентября 2021 г. в 05:06

Комитет по политическим технологиям Российской Ассоциации по связям с общественностью (РАСО) представляет список наиболе...

НЕЗЫГАРЬ
24 сентября 2021 г. в 02:05

Сочетая риторику государственника с готовностью к фискальному компромиссу, дирижист Белоусов переиграл монетариста Силуа...

АРМАГЕДДОНЫЧ
23 сентября 2021 г. в 23:56

Г-споди, до чего много в этом мире интересного! Основное время жизни тратишь, комментируя какие-то высказывания каких-то...

Оперштаб Москвы
23 сентября 2021 г. в 23:25

🌍Коронавирус в мире. Новости: 🔺Зоопарки на северо-востоке США начали прививать животных от коронавируса. В первую очере...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала