top
Погода в Хакасии 27 сентября: В республике держится пасмурная погода ВС РФ уничтожили склад ГСМ в Одессе При стрельбе в школе Ижевска погибли 9 человек В Херсонской области заявили о стремлении стать российским регионом в скорейшем времени В ижевской школе неизвестный устроил стрельбу

В мире » Стиль жизни

ГлавнаяВ миреСтиль жизниПолезно ли есть семечки?

Полезно ли есть семечки?

28 декабря 2015 г. в 12:31

Главный редактор Виталий Здебский

Главный редактор: Виталий Здебский

Теги :

Самый обычный и привычный продукт – семечки оказывается очень полезен. В нем много белков, витаминов и минералов, a также жирные кислоты. По своей питательной ценности семечки даже выше, чем мясо и яйца. Кроме того, они достаточно легко усваиваются. Но у семечек есть как полезные, так и вредные свойства. Рассмотрим их подробнее.

Полезные свойства
1. Наличие жирорастворимых витаминов, растительных жиров и жирных кислот.
2. Семечки можно есть для профилактики многих болезней, в том числе инфаркта, атеросклероза, болезней кожи, инфекционных болезней.
3. Семечки – источник магния. A это один из важнейших микроэлементов для человека. Он необходим для работы сердца, для иммунитета, предупреждает стрессы.
4. Само по себе щелканье – успокаивает нервы. Так можно расслабляться после рабочего дня.

Вредные свойства
1. Хоть семечки и полезны, не надо ими слишком увлекаться. У всего есть норма, a в случае с семечками остановиться во время получается редко.
2. Семечки очень калорийны. Полстакана семечек – это плитка шоколада, в 100 г продукта содержится 520 ккал. A если вы съели стакан семечек, то по калорийности он равен шашлыку из свинины.
3. Не стоит есть семечки, если у вас разболелось горло, они раздражают слизистую и могут усилить воспаление.
4. Увлечение семечками плохо отражается на зубах – они чернеют и могут даже крошиться. Чтобы этого избежать, можно чистить семечки руками.
5. Несмотря на массу полезных веществ, есть в семечках и вредная составляющая – это кадмий, он вреден для почек.

Полезно ли есть семечки?

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:4°C, дождь

  • USD ЦБ: 57.999 EUR ЦБ: 55.9278

Курсы валют на сегодня:

  • 59,53 $88,80

    56,89 71,28

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

НЕЗЫГАРЬ
27 сентября 2022 г. в 01:07

Пока на реке навигация, а в стране мобилизация, продолжает тлеть российско-французский скандал вокруг парижского издания...

НЕЗЫГАРЬ
27 сентября 2022 г. в 00:28

Казахстан собирается ограничить срок пребывания в стране граждан России без загранпаспорта 90 днями. Это может стать про...

НЕЗЫГАРЬ
26 сентября 2022 г. в 23:45

Специальная военная операция, проходящая сейчас на Донбассе, за последние полгода показала ряд интересных социологически...

АРМАГЕДДОНЫЧ
26 сентября 2022 г. в 22:28

Хотелось бы, конечно, чтобы мобилизацию довели до ума и она шла как надо, а не, как она идёт в изрядном количестве регио...

НЕЗЫГАРЬ
26 сентября 2022 г. в 20:57

Мнение экспертов. Партнер, директор по исследованиям Центра социального проектирования «Платформа» Мария Макушева об инф...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала