top
Весь апрель погоде не верь: снег заморозил абаканцев Гороскоп на 17 апреля: Водолеи ждут выходных, а Рыбы постигают тайны Количество заражений COVID-19 в Хакасии растет Госдума отклонила законопроект об освобождении малоимущих от НДФЛ Программа «Дальневосточного гектара» будет расширена

В мире » Стиль жизни

ГлавнаяВ миреСтиль жизниПолезно ли есть семечки?

Полезно ли есть семечки?

28 декабря 2015 г. в 12:31

Главный редактор Виталий Здебский

Главный редактор: Виталий Здебский

Теги :

Самый обычный и привычный продукт – семечки оказывается очень полезен. В нем много белков, витаминов и минералов, a также жирные кислоты. По своей питательной ценности семечки даже выше, чем мясо и яйца. Кроме того, они достаточно легко усваиваются. Но у семечек есть как полезные, так и вредные свойства. Рассмотрим их подробнее.

Полезные свойства
1. Наличие жирорастворимых витаминов, растительных жиров и жирных кислот.
2. Семечки можно есть для профилактики многих болезней, в том числе инфаркта, атеросклероза, болезней кожи, инфекционных болезней.
3. Семечки – источник магния. A это один из важнейших микроэлементов для человека. Он необходим для работы сердца, для иммунитета, предупреждает стрессы.
4. Само по себе щелканье – успокаивает нервы. Так можно расслабляться после рабочего дня.

Вредные свойства
1. Хоть семечки и полезны, не надо ими слишком увлекаться. У всего есть норма, a в случае с семечками остановиться во время получается редко.
2. Семечки очень калорийны. Полстакана семечек – это плитка шоколада, в 100 г продукта содержится 520 ккал. A если вы съели стакан семечек, то по калорийности он равен шашлыку из свинины.
3. Не стоит есть семечки, если у вас разболелось горло, они раздражают слизистую и могут усилить воспаление.
4. Увлечение семечками плохо отражается на зубах – они чернеют и могут даже крошиться. Чтобы этого избежать, можно чистить семечки руками.
5. Несмотря на массу полезных веществ, есть в семечках и вредная составляющая – это кадмий, он вреден для почек.

Полезно ли есть семечки?

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:2°C, ясно

  • USD ЦБ: 75.5535 EUR ЦБ: 90.4602

Курсы валют на сегодня:

  • 74,65 $76,65

    89,50 91,50

  • 74,98 $76,30

    89,94 91,43

  • 73,66 $77,44

    88,20 92,72

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

НЕЗЫГАРЬ
17 апреля 2021 г. в 16:43

ВитальГеннадьич Савельев ушёл из #Бермудофлот, но его дело по уничтожению репутации некогда лучшего авиаперевозчика стра...

НЕЗЫГАРЬ
17 апреля 2021 г. в 16:21

Вот кстати, интересно будет посмотреть, в какой степени внешнеполитическая повестка, санкции, предвоенная ситуация скажу...

АРМАГЕДДОНЫЧ
17 апреля 2021 г. в 15:59

https://teletype.in/@oldhellboy/ru-pq3EnX

НЕЗЫГАРЬ
17 апреля 2021 г. в 15:52

Негромкая, но важная новость дошла с медицинских полей: главный онколог Москвы Игорь Хатьков был принят в почетные члены...

НЕЗЫГАРЬ
17 апреля 2021 г. в 15:17

Министр транспорта Виталий Савельев остался владельцем акций «Аэрофлота» после ухода из компании. Согласно отчетности а...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала