Спасатели рассказали жителям Хакасии как пережить жару

26 июня 2018 г. в 10:47

Редактор: Вера Даниленко

В ближайшие дни погода в Хакасии не изменится — будет ясно, солнечно и очень жарко. В МЧС Хакасии рассказали, что нужно и чего не нужно делать, чтобы пережить непростой период.

Хакасия, 26 июня: Прежде всего, ошибочно думать, что нужно оголиться по максимуму, чтобы «тело дышало». Оно и так будет дышать, если вы наденете светлую одежду из натуральных материалов. Она еще и защитит.

В самый пик жары лучше не загорать — опасно. Благоприятные часы — до 11 утра и после 17:00. И то защитный крем никто не отменял. После выхода из воды старайтесь тут же вытирать кожу — мелкие капли могут действовать для солнца как увеличительное стекло. Заработать ожог так совсем легко.

Не ешьте тяжелую пищу — копчености, сладости, мясо. Переваривание такой еды повышает температуру тела, а организму сейчас и так нелегко.

Чаще пейте, лучше прохладную воду. В общем за день старайтесь выпивать не менее 3 литров жидкостей (морс, соки, квас).

И, наконец, если человеку рядом с вами стало плохо, незамедлительно звоните в скорую помощь по номеру 103.