top
В Хакасии 10-месячный малыш умер после прибытия в больницу Смертельное ДТП в Абакане: возбуждено уголовное дело У покупателя из Усть-Абакана прямо из рук вырвали деньги «Курьер», «бухгалтер» и «адвокат» выманили у жительницы Хакасии 60 тысяч рублей В Хакасии все чаще находят машины с поддельными СТС
Общество » Здоровье
9 января 2019 г. в 16:42

Диетологи выяснили, откуда берется висцеральный жир

Фото из открытых источников

Висцеральный жир накапливается вокруг внутренних органов брюшной полости и избавиться от его избытка, обычно, очень сложно. Однако диетологи установили продукты, которые способствуют его накоплению и нашли способ заметно сократить его количество в организме.

Пять продуктов оказались ответственны за накопление висцерального жира — рис, макароны, хлеб, выпечка и картофель. ОБ этом сообщает издание Express.

Следует уточнить, что висцеральный жир — это жировая ткань, которая накапливается не под кожей, а вокруг органов брюшной полости. Его чрезмерное разрастание весьма опасно: сдавливание внутренних органов приводит к тяжелым повреждениям этих органов.

В то же время, избавиться от этого жира очень сложно.

Однако ученые установили, что снижение потребления углеводов приводит к достаточно быстрому сокращению массы висцерального жира — в среднем, добровольцы за два месяца теряли до 10% внутренней жировой ткани.

Как уточняется, особое значение здесь имеет не низкая калорийность диеты, а именно малое содержание углеводов во всех видах: как «быстрые» углеводы (все сладости и сладкие напитки), так и «медленные» — в частности, продукты с высоким содержанием крахмала.

Специалисты, однако, подчеркивают, что полностью отказываться от углеводов нельзя. Но можно употреблять углеводы в меньшем количестве, и в формах, которые усваиваются не столь легко — например, цельнозерновой хлеб и запеченная картошка вместо жареной.

Понравилась статья? Подпишитесь!

Николай Протасов

Редактор

Загрузка...
Оставить комментарий

Авторизация: Twitter, Вконтакте, Facebook.

Погода в Абакане:-3°C, ясно

  • USD ЦБ: 64.4993 EUR ЦБ: 72.9229

Курсы валют на сегодня:

  • 63,60 $65,20

    72,00 73,80

Показать все банки...
Видео

В Днепре начались «штурмы» секонд-хендов

В Бурятии уволили женщину-полицейскую за стриптиз

Минобороны опубликовало кадры ходовых испытаний «Посейдона»

В Китае обрушился канатный мост с туристами

Армейский метод: в Южно-Сахалинске спрятали грязный снег под слоем чистого