Чем грозит железодефицит и как его избежать?

17 февраля 2022 г. в 19:54

Теги :

Железодефицитная анемия является глобальной неинфекционной проблемой XXI века, затрагивая людей разных возрастов и социальных групп. По оценкам ВОЗ, каждый второй-третий человек на планете испытывает латентный дефицит железа.

Нехватка железа приводит к кислородному дефициту и нарушает функции органов, включая иммунную систему. Именно железо поддерживает жизнь клеток и усиливает иммунные реакции против инфекций и канцерогенов.

ЖДА, формы, особенности

Железодефицитные анемии ( ЖДА) представляют собой множественное состояние, варьирующее по причинам, симптомам и последствиям. Наиболее распространены три формы: истинная, традиционная железодефицитная анемия, скрытый дефицит железа и функциональные железодефицитные состояния без анемии.

Традиционная железодефицитная анемия возникает из-за избыточной потери железа, недостатка его в рационе или повышенного расходования.

Основные причины потерь железа:

Обильные менструации.
Долгие послеродовые кровотечения.
Частое донорство.
Операции и хронические заболевания, такие как язвы и геморрой.

В таких случаях требуется не только лечение основного заболевания, но и добавление железа в рацион, а часто и добавление специальных препаратов, например, таких как феринжект. Недостаточное поступление железа может наблюдаться у вегетарианцев и у верующих в период религиозных постов. Повышенный расход железа характерен для подростков в период роста, беременных и кормящих женщин, а также для людей, испытывающих интенсивные физические и умственные нагрузки или стресс.

Латентная форма ЖДА, при которой уровень железа в крови снижен, хотя симптомы могут отсутствовать. Это состояние часто развивается из-за нарушенного всасывания железа в организме, что может происходить при заболеваниях пищеварительной системы, таких как гастрит, дуоденит, болезни печени. Также риск ухудшения усвоения существует после бариатрических операций.

Кроме того, эффективность проникновения железа в организм зависит от потребляемой пищи: белковая пища и витамин C способствуют усвоению, тогда как молочные продукты, клетчатка и соль могут мешать этому процессу. Дефицит витамина D, омега-3 кислот и половых гормонов также негативно влияет на усвоение железа.

Важно также учитывать взаимодействие лекарств с железом. Некоторые медикаменты могут ухудшать усвоение железа, поэтому их необходимо принимать в разное время, чтобы избежать снижения эффективности терапии.

Функциональная анемия, или анемия воспаления, представляет собой малоизвестную форму железодефицитной анемии, возникающую при хронических заболеваниях, инфекциях и аутоиммунных процессах.

Дефицит железа: симптомы и маркеры

Уровень ферритина в сыворотке является основным показателем статуса железа и помогает выявлять скрытые дефициты, хотя его нормальные значения варьируются в зависимости от веса и возраста пациента. Но в условиях острого воспаления уровень ферритина может увеличиваться, что делает его ненадежным маркером. В таких случаях анализируют содержание железа в сыворотке, гемоглобин, гематокрит и характеристики эритроцитов. Снижение количества эритроцитов и уровня гемоглобина может свидетельствовать о длительном железодефиците.

Кроме лабораторных анализов, необходимо учитывать клинические проявления нехватки железа, такие как ранняя седина, трещины в углах рта, изменения формы ногтей, бледность кожи и ломкость волос. При дефиците железа также могут появляться аномальные вкусовые предпочтения и утрата обоняния. Железодефицит может проявляться беспричинной субфебрильной температурой.

Профилактика ЖДА

Для предупреждения развития анемии необходимо уделять особое внимание рациону питания и образу жизни. Надо следить за тем, чтобы в питании присутствовали продукты животного происхождения с достаточным содержанием железа.

Кроме того, надо отказываться от курения и строго соблюдать режим труда и отдыха . Это важные факторы, способствующие поддержанию нормального уровня гемоглобина. Лицам, находящимся в группе риска (дети, беременные и кормящие матери, а также доноры и женщины с обильными менструациями), рекомендуется периодически принимать железосодержащие препараты для профилактики анемии.

Важно, чтобы люди из группы риска регулярно контролировали уровень гемоглобина и не забывали о необходимости периодических визитов к терапевту. Забота о своем здоровье и правильное питание помогут в предотвращении проблем, связанных с дефицитом железа и развитием анемии.