Ученые опять нашли секрет долголетия

22 октября 2018 г. в 15:23

Редактор: Николай Протасов

Теги : здоровый образ жизни спорт США ученые доказали секретные материалы

Ученые уже несколько раз находили секреты долголетия — некоторое время назад выяснилось, что дольше живут те, кто регулярно голодает, а до того причиной долголетия объявлялась рыбная диета. Ученые, однако, не стоят на месте и продолжают открывать новые причины долголетия.

Частые и интенсивные аэробные нагрузки помогают развить кардиореспираторную выносливость организма, а это влечет за собой усиление сопротивляемости организма болезням и старению, сообщает портал EurekAlert со ссылкой на коллектив специалистов Кливлендской клиники (США).

Проще говоря, жизнь продлевает аэробика, она же — ритмическая гимнастика. Это ритмичные упражнения, не всегда связанные с высокой нагрузкой, но всегда — довольно интенсивные.

Регулярные упражнения позволяют поддерживать в тонусе не только скелетные мышцы, но и дают существенную нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Благодаря этому ускоряется метаболизм, а дыхательная и кровеносная системы получают определенный запас прочности.

А это, в свою очередь, ведет к увеличению продолжительности жизни.

Коллектив клиники указал на то, что эти данные были получены путем эксперимента, в ходе которого выяснилось, что у испытуемых старше 70 лет, имеющих отличную физическую форму, риск смертности был на 30 процентов ниже, чем у пациентов с просто хорошей физической формой.

Стоит отметить, что те же самые опыты проводили ученые-медики ещё в Советском Союзе и пришли к тем же самым выводам. Но несмотря на то, что научная ценность этого "открытия" представляет собой большой вопрос, достоинства аэробики, всё же, остаются несомненными.