Общество » Здоровье

Главная – Общество – Здоровье – Роспотребнадзор Хакасии рассказал, как питаться во время пандемии

Роспотребнадзор Хакасии рассказал, как питаться во время пандемии

4 апреля 2020 г. в 18:22

Редактор: Вера Даниленко

Специалисты напоминают: чтобы эффективно бороться с инфекцией, организму нужно силы. Подкопить их поможет правильное питание.

Хакасия, 4 апреля: Сотрудники Роспотребнадзора Хакасии рекомендовали правильно питаться во время самоизоляции. И составили список правил, которых необходимо придерживаться:

- Покупать только необходимое и только в нужных количествах. Переизбыток продуктов часто ведет к перееданию.
- В первую очередь использовать скоропортящиеся продукты – овощи, фрукты, молочку.
- Следить за размерами порций.
- Соблюдать элементарные правила безопасности и гигиены при приготовлении пищи.
- Ограничить потребление соли, сахара и жиров – все это негативно влияет не только на фигуру, но и на здоровье в целом.
- Больше пить. И речь не о соках, чае или кофе, а о воде. Не обязательно покупать ее, но из-под крана воду лучше профильтровать.
- Отказаться от спиртных напитков. Употребление алкоголя и особенно злоупотребление им снижает способность организма противостоять инфекционными заболеваниями, включая COVID-19.