top
В Абакане скорректируют расписание автобусных маршрутов 4 и 4а В Карелии в ДТП попал автомобиль с мертвым водителем Россети Сибирь фиксируют снижение безучетного потребления электроэнергии на 42 % Польские вооруженные силы столкнулись с оттоком кадров Нидерланды и Германия намерены объединить свои армии

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеУченые рассказали, как справиться с депрессией

Ученые рассказали, как справиться с депрессией

3 октября 2017 г. в 15:15

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Физическая активность способна оказать самое благотворное воздействие на человека — механизм ещё не выявлен до конца, но ученые уже имеют статистический материал подтверждающий, что только один час зарядки в неделю способен намного улучшить самочувствие.

Один час зарядки в неделю позволит человеку снизить риск развития депрессии, сообщают авторы статьи в издании American Journal of Psychiatry.

Ученые выяснили: физическая активность и регулярная нагрузка заметно снижают риск развития депрессии (в том числе, сезонной) помогают людям избавляться от подавленного состояния.

Авторы статьи сообщают, что собрали массивный статистический материал, который подтверждает эффективность физических упражнений как средства борьбы с депрессией: люди, занимавшиеся зарядкой, на 64% реже страдают от депрессии.

В то же время, механизм воздействия физических упражнений на эмоциональное состояние ещё не ясен.

Отметим, что депрессия остается одним из наиболее распространенных психических расстройств. Проявления депрессии — апатия, беспричинная тоска, утрата интереса к жизни и снижение самооценки. Депрессия может стать причиной смерти.

Ученые рассказали, как справиться с депрессией

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:-25°C, облачно

  • USD ЦБ: 70.3847 EUR ЦБ: 76.7344

Курсы валют на сегодня:

  • 64,48 $79,75

    64,82 80,40

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

АРМАГЕДДОНЫЧ
5 февраля 2023 г. в 05:32

Поговорили в вечернем эфире с Александром Сосновским насчёт отправки немецких танков на Украину, решение о которой было...

АРМАГЕДДОНЫЧ
5 февраля 2023 г. в 03:07

https://teletype.in/@oldhellboy/HwaXwfO4cbF

Медиаархангел Хакасии
5 февраля 2023 г. в 00:59

Уже за «ленточкой»: Груз для бойцов из Хакасии прибыл на территорию ЛНР и ДНР!✈️ Депутат Госдумы от нашей республики Се...

НЕЗЫГАРЬ
4 февраля 2023 г. в 21:15

Предпринимаемые США усилия по ликвидации путей обхода санкций Россией вряд ли приведут к желаемым результатам. Совершенн...

НЕЗЫГАРЬ
4 февраля 2023 г. в 20:04

Нефтяной Козлов вместо алюминиевого Усса Я уже писал неоднократно, что главное в отставке Александра Усса с поста губер...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала