Общество » Здоровье

Главная – Общество – Здоровье – Роспотребнадзор: Зарядка поможет защититься от COVID-19

Роспотребнадзор: Зарядка поможет защититься от COVID-19

26 октября 2020 г. в 10:14

Редактор: Николай Протасов

Теги : Роспотребнадзор РФ спорт проект ЗОЖ

Иммунитет человека зависит от общего состояния организма, а укрепить это состояние можно при помощи, например, зарядки. Ежеутренняя зарядка помогает укреплять иммунитет — это актуально в период осенних простуд, но ещё более актуально в период пандемии коронавирусной инфекции.

Физические упражнения оказывают укрепляющее воздействие на организм, напоминает Роспотребнадзор, а их отсутствие — напротив, ослабляет организм. В условиях удаленной работы или учебы физическая активность снижается, а значит — снижается и сопротивляемость инфекциям.

Однако, напоминает ведомство, дома также можно заниматься физическими упражнениями: в частности, утренней зарядкой или аэробикой. Эти упражнения оказывают стимулирующее воздействие на организм: улучшается самочувствие, повышается тонус.

Но кроме этого, стимулируется и иммунитет: защитные системы организма также приходят в тонус и дают достойный отпор инфекциям. Если зарядку подкреплять здоровым питанием (в первую очередь, это еда с наименьшим содержанием углеводов и с большим содержанием белка), а также поливитаминами — защитные способности организма вырастут ещё сильнее.