top
В Черногорске сгорел курятник: уничтожено двадцать кур Главврача районной больницы в Хакасии заподозрили в подлоге 13 пенсионеров – работников атомной отрасли живут в Хакасии Госдума приняла закон о кредитных каникулах для мобилизованных В Абакане выловили ещё одного «растамана»

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеУченые нашли способ худеть, не прилагая усилий

Ученые нашли способ худеть, не прилагая усилий

12 ноября 2018 г. в 15:05

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Наконец-то исполнилась вековая мечта всех готовящихся к лету — найден способ эффективно терять жир, преобразовывая его в калории. Как показали эксперименты ученых для этого нужно совсем немного: немного силы воли, чтобы выдерживать заданный режим дня.

Четкое следование распорядку дня позволяет терять жир, не прибегая к специфическим диетам и упражнениям, сообщает издание Medicalxpress со ссылкой на результаты исследований Медицинской школы Гарварда.

Ученые Медицинской школы поставили эксперимент, в ходе которого измеряли энергозатраты человеческого организма в зависимости от распорядка дня. Для этого группу добровольцев поместили в лаборатории без окон — подопытные не знали о смене дня и ночи ничего, кроме того, что сообщали им организаторы эксперимента. Те, в свою очередь, постепенно сдвигали время отхода ко сну.

Это позволило установить, что несоответствие внутренних ритмов организма (так называемых циркадных ритмов) реальному времени активности и бодрствования приводит к нерациональному использованию энергии организмом — грубо говоря, жир начинает накапливаться.

В то же время, полное соответствие периодов покоя и активности циркадным ритмам приводит к более рациональной утилизации энергии — жир не накапливается, а накопленный — пускается в дело.

Таким образом, четкое соблюдение распорядка дня приводит к тому, что организм человека намного успешнее обращает запасы жира в энергию. Примечательно также, что в период с 17:00 до 20:00 организм сжигает на 10% больше энергии, чем утром, даже в состоянии полного покоя.

Ученые нашли способ худеть, не прилагая усилий

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:14°C, ясно

  • USD ЦБ: 58.1756 EUR ЦБ: 55.9953

Курсы валют на сегодня:

  • 59,64 $88,80

    56,79 71,13

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

НЕЗЫГАРЬ
28 сентября 2022 г. в 15:50

Эксперты оценивают потенциал конфликтов в сфере строительства в мегаполисах и крупных городах страны как умеренный, но у...

НЕЗЫГАРЬ
28 сентября 2022 г. в 15:03

Мнение экспертов. Дмитрий Баранов, ведущий эксперт УК «Финам Менеджмент» – о снижении в России доли затрат на оплату ком...

COVID-19 в Москве
28 сентября 2022 г. в 15:00

Оперативные данные на 28 сентября (Ср): Выявлено: 4.041 Госпитализировано: 201 Выздоровело: 6.019 Умерло: 29 За все вре...

Медиаархангел Хакасии
28 сентября 2022 г. в 14:19

Пока губернатор Хакасии Валентин Коновалов не может сказать ничего конкретного о поддержке семей мобилизованных, свой ша...

НЕЗЫГАРЬ
28 сентября 2022 г. в 14:18

В пабликах появились сообщения, что срок внесения в Госдуму проекта бюджета на 2023–2025 годы перенесен с 15 сентября на...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала