top
В Приангарье наказали двух мужчин за отказ сообщить о террористической деятельности Молодого саяногорца заподозрили в краже денег с банковского счета СМИ: Операторы сотовой связи могут начать новый виток повышения цен Набиуллина: В России отмечаются признаки ускорения инфляции В Индонезии жертвами землетрясения стали 56 человек

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеУченые нашли способ худеть, не прилагая усилий

Ученые нашли способ худеть, не прилагая усилий

12 ноября 2018 г. в 15:05

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Наконец-то исполнилась вековая мечта всех готовящихся к лету — найден способ эффективно терять жир, преобразовывая его в калории. Как показали эксперименты ученых для этого нужно совсем немного: немного силы воли, чтобы выдерживать заданный режим дня.

Четкое следование распорядку дня позволяет терять жир, не прибегая к специфическим диетам и упражнениям, сообщает издание Medicalxpress со ссылкой на результаты исследований Медицинской школы Гарварда.

Ученые Медицинской школы поставили эксперимент, в ходе которого измеряли энергозатраты человеческого организма в зависимости от распорядка дня. Для этого группу добровольцев поместили в лаборатории без окон — подопытные не знали о смене дня и ночи ничего, кроме того, что сообщали им организаторы эксперимента. Те, в свою очередь, постепенно сдвигали время отхода ко сну.

Это позволило установить, что несоответствие внутренних ритмов организма (так называемых циркадных ритмов) реальному времени активности и бодрствования приводит к нерациональному использованию энергии организмом — грубо говоря, жир начинает накапливаться.

В то же время, полное соответствие периодов покоя и активности циркадным ритмам приводит к более рациональной утилизации энергии — жир не накапливается, а накопленный — пускается в дело.

Таким образом, четкое соблюдение распорядка дня приводит к тому, что организм человека намного успешнее обращает запасы жира в энергию. Примечательно также, что в период с 17:00 до 20:00 организм сжигает на 10% больше энергии, чем утром, даже в состоянии полного покоя.

Ученые нашли способ худеть, не прилагая усилий

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:-11°C, туман

  • USD ЦБ: 73.5453 EUR ЦБ: 89.2546

Курсы валют на сегодня:

  • 72,65 $74,65

    88,00 90,00

  • 72,93 $74,21

    88,33 89,87

  • 71,71 $75,38

    87,02 91,49

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

Сибиряк
17 января 2021 г. в 16:53

Итоги недели 11.01–17.01 Главной темой этой недели станет возвращение А. Навального в Россию. Сегодня вечером самолёт с...

НЕЗЫГАРЬ
17 января 2021 г. в 16:52

Проект Нарративы. Шкидченко. (3). В ноябре 1978 года генерала Шкидченко отзывают в Одесский военный округ. Он стано...

НЕЗЫГАРЬ
17 января 2021 г. в 16:04

Проект Нарративы. Шкидченко. (2). Шкидченко начал военную карьеру в самый канун войны. Из биографии генерала Шкидче...

НЕЗЫГАРЬ
17 января 2021 г. в 15:41

Генерал Шкидченко с семьей (курсант- будущий министр обороны Украины)

Оперштаб Москвы
17 января 2021 г. в 15:10

❗️Оперштаб: ещё 4 612 пациентов вылечились от коронавируса в Москве В столице выздоровело ещё 4 612 пациентов после про...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала