top
Правительство направит на строительство школ 74 миллиардов рублей Китай призвали к готовности нанести ядерный удар по США Путин: Выборы в России прошли открыто и законно Погода в Хакасии 26 сентября: Спокойны день, ветреный вечер Задержаны двое членов банды Басаева и Хаттаба

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеОнищенко посоветовал пожилым россиянам поголодать

Онищенко посоветовал пожилым россиянам поголодать

30 мая 2019 г. в 08:41

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Геннадий Онищенко, ранее бывший главным санитарным врачом России, ныне являющийся депутатом Госдумы, заявил, что для успешного избавления от жира нужно выполнять два условия — сократить количество потребляемой пищи и увеличить физическую нагрузку. Особенно это актуально, по его словам, для пожилых россиян.

Онищенко заявил, что для избавления от лишнего веса требуется заниматься физическими упражнениями и жить «чуть-чуть впроголодь». Об этом 29 мая сообщает RNS.

Он указал, что запасы жира в теле человека (являющиеся, по сути, запасами энергии на «черный день») начинают расходоваться при физических упражнениях. В то же время, избыточное питания очень быстро восполняет запасы жира, поэтому для эффективности тренировок нужно сократить количество принимаемой пищи — это и есть то самое «чуть-чуть впроголодь».

При этом, следует внимательно относится к содержимому этой пищи — к примеру, во время процесса избавления от лишнего жира стоит отказаться от сладкого и мучного. В то же время, следует помнить, что в вопросах диеты важно проконсультироваться с врачом-диетологом.

Кроме того, стоит внимательно отнестись к подбору методики тренировок — к примеру, популярные интервальные тренировки могут не подходить людям с больным сердцем: таким людям тренировки могут повредить или даже привести к гибели.

Онищенко посоветовал пожилым россиянам поголодать

Геннадий Онищенко. Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:4°C, дождь

  • USD ЦБ: 73.0081 EUR ЦБ: 85.6823

Курсы валют на сегодня:

  • 73,01 $0,00

    85,68 0,00

  • 72,31 $73,45

    84,70 86,00

  • 71,18 $74,83

    83,54 87,82

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

Оперштаб Москвы
26 сентября 2021 г. в 22:45

🌍Коронавирус в мире. Новости: 🔺Жители Рима вышли на акцию протеста против электронных COVID-сертификатов. В акции приня...

АРМАГЕДДОНЫЧ
26 сентября 2021 г. в 20:35

Наблюдая за американской политикой и американскими политиками, приходишь к странному выводу. Никого не интересует конечн...

НЕЗЫГАРЬ
26 сентября 2021 г. в 20:27

НЕВМИНКУЛЬТ @nevminkult специально для НЕЗЫГАРЬ @russica2  1. Главная тема прошедшей недели - безусловно, ужасающая тра...

НЕЗЫГАРЬ
26 сентября 2021 г. в 19:58

Турбулентность 2021 года ничем не отличается от таковой в 2020 году. Одни процессы угасают, другие набирают обороты. Одн...

НЕЗЫГАРЬ
26 сентября 2021 г. в 18:38

Александр Дугин, лидер международного Евразийского движения, главный редактор портала Катехон – для Незыгаря [2]. Тем...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала