Ученые назвали витамины, сохраняющие молодость

30 декабря 2019 г. в 16:21

Редактор: Николай Протасов

Четыре наиболее важных витамина для человека, позволяющих сохранить молодость надолго — это витамины групп D, B, E и C. Специалисты утверждают, что достаточное количество этих витаминов в рационе человека не только укрепляет здоровье, позволяет долго избегать начала старения.

Четыре основных группы витаминов, необходимых для улучшения здоровья и продления молодости — это витамины групп D, B, E и C, заявляют ученые. Польза витаминов ни для кого не секрет, однако по данным ученых — достаточное количество витаминов этих групп благотворно действует на уровне ДНК, позволяя отдалять процессы старения.

Суть исследований ученых заключается в том, что, достаточное количество этих витаминов предотвращает укорочение теломер – концевых участков хромосом (согласно современным представлениям, одна из важнейших причин развития старения — это именно укорочение теломер).

При этом, витамины действуют против укорочения теломер одновременно, но каждый из них выполняет свою роль: витамин D способствует удлинению теломер, а витамины группы В выводят из организма гомоцистеин (вещество, которое затрудняет естественный процесс восстановления теломер). Витамин С также выступает в роли тормоза для процессов разрушения теломер, в витамин Е может восстанавливать теломеры.

Употребление этих витаминов не должно быть бесконтрольным, так как их избыток может быть не менее вредным, чем их недостаток. Поэтому перед употреблением витаминов следует проконсультироваться с врачом.