top
Правительство утвердило двухэтапную индексацию тарифов ЖКХ За два месяца в столице Хакасии ликвидировали 60 свалок ФСИН: колоний для осужденных силовиков уже не хватает Центр социальных программ РУСАЛа провел в Саяногорске деловую игру «Город» Аэропорт «Абакан» получил разрешение на прием новых «боингов»
Общество » Здоровье
9 ноября 2018 г. в 14:42

Ученые выяснили — спать нужно в полной тьме

Фото из открытых источников

Сон не в полной темноте, а в присутствии источников света грозит возникновением проблем со здоровьем — вплоть до развития онкологии. По мнению ученых, это связано с тем, что сон в присутствии источников достаточно яркого света крайне неестественен для человека.

Спать надо в полной тьме, а у тех, кто не соблюдает этого условия могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, сообщает 9 ноября издание «РИА Новости».

В частности издание ссылается на заявление руководителя центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врача-кардиолога и сомнолога Александр Калинкин. Калинкин указывает на то, что ученые получили сведения о четкой связи «между избыточной освещенностью... и риском развития тех или иных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические».

Он пояснил, что здоровье человека сильно зависит выработки гормона мелатонина, а тот вырабатывается только в полной темноте. Выработка этого гормона позволяет регулировать внутренние «часы» человека, и разлад этих «часов» как раз и приводит к нарушениям здоровья.

Более того, ученые не рекомендуют вставать затемно — слишком ранний подъем чреват развитием депрессии и высокой вероятностью возникновения проблем с иммунитетом.

И уже чего совершенно точно делать нельзя — так это работать по ночам. завотделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов четко говорит — ночью надо спать, а не вкалывать.

Как же тогда быть человеку, который часто задерживается по вечерам на работе? Как быть работнику, который часто работает в ночную смену? Этого ученые, увы, не говорят.

Понравилась статья? Подпишитесь!

Николай Протасов

Редактор

Загрузка...
Оставить комментарий

Авторизация: Twitter, Вконтакте, Facebook.

Погода в Абакане:-7°C, ясно

  • USD ЦБ: 67.9975 EUR ЦБ: 76.7556

Курсы валют на сегодня:

  • 66,23 $69,55

    74,84 78,15

Показать все банки...
Видео

Во Владивостоке четверо мужчин прикинулись «автобусом»

Учительница на Сахалине публично унизила школьницу

«Звезда» сняла уникальное видео полета Су-57

Китайские панды пришли в восторг от первого снега

Народный Глава в Хакасии - что это?