top
Гороскоп на 31 июля: Овны переменчивы, а Тельцы наводят порядок в голове Сотрудник склада в Хакасии обворовывал работодателя Tele2 осталась самым быстрорастущим оператором мира несмотря на пандемию Основатель компании РУСАЛ построил семь ковид-центров на Урале и в Сибири Российские шпажисты пробились в командный полуфинал Олимпиады

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеУченые выяснили — спать нужно в полной тьме

Ученые выяснили — спать нужно в полной тьме

9 ноября 2018 г. в 14:42

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Сон не в полной темноте, а в присутствии источников света грозит возникновением проблем со здоровьем — вплоть до развития онкологии. По мнению ученых, это связано с тем, что сон в присутствии источников достаточно яркого света крайне неестественен для человека.

Спать надо в полной тьме, а у тех, кто не соблюдает этого условия могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, сообщает 9 ноября издание «РИА Новости».

В частности издание ссылается на заявление руководителя центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врача-кардиолога и сомнолога Александр Калинкин. Калинкин указывает на то, что ученые получили сведения о четкой связи «между избыточной освещенностью... и риском развития тех или иных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические».

Он пояснил, что здоровье человека сильно зависит выработки гормона мелатонина, а тот вырабатывается только в полной темноте. Выработка этого гормона позволяет регулировать внутренние «часы» человека, и разлад этих «часов» как раз и приводит к нарушениям здоровья.

Более того, ученые не рекомендуют вставать затемно — слишком ранний подъем чреват развитием депрессии и высокой вероятностью возникновения проблем с иммунитетом.

И уже чего совершенно точно делать нельзя — так это работать по ночам. завотделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов четко говорит — ночью надо спать, а не вкалывать.

Как же тогда быть человеку, который часто задерживается по вечерам на работе? Как быть работнику, который часто работает в ночную смену? Этого ученые, увы, не говорят.

Ученые выяснили — спать нужно в полной тьме

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:17°C, ясно

  • USD ЦБ: 73.1388 EUR ЦБ: 86.9913

Курсы валют на сегодня:

  • 72,10 $74,10

    85,75 87,75

  • 72,40 $73,75

    86,23 87,35

  • 71,31 $74,97

    84,82 89,17

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

АРМАГЕДДОНЫЧ
31 июля 2021 г. в 01:28

Слова бывшей сотрудницы военной разведки США, Ребекки Коффлер, о том, что сегодняшние США с точки зрения контроля над мы...

НЕЗЫГАРЬ
31 июля 2021 г. в 00:18

Владимир Винников, заместитель главного редактора газеты Завтра, для Незыгаря @russica2   На интернет-форумах Северного...

Оперштаб Москвы
30 июля 2021 г. в 23:17

🌎Коронавирус в мире. Новости: 🔺Столицу Филиппин Манилу и ее пригороды с 6 августа закроют на жесткий локдаун. Покидать...

Шойгу Лэнд
30 июля 2021 г. в 22:04

Распад внутренней политики в Хакасии Эксперты фиксируют рост сомнительных и явно ошибочных внутриполитических решений в...

НЕЗЫГАРЬ
30 июля 2021 г. в 21:47

В единый день голосования (17-19 сентября 2021 г.) помимо думских выборов пройдут выборы 9 губернаторов и 40 заксобраний...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала