здоровый сон - все новости по этому тегу
Ученые: Сон должен быть полноценным
Ученые очень высоко оценивают важность сна для человека — именно во сне происходит восстановление тела от тысяч микроповреждений, полученных в течение дня, и именно во сне восстанавливается наша психика. Однако сон должен качественным, подчеркивают специалисты.
3 февраля 2020 г. в 15:41
ПодробнееПлохой сон —прямая дорога к серьезным заболеваниям
Ученые полагают, что недосып — это не только плохое настроение и вялость, это может являться чем-то и намного более опасным: например, развитием ранних проявлений болезни Альцгеймера. Стоит отметить, что болезнь Альцгеймера сегодня врачи лечить не умеют и всё, на что способна современная медицина — это немного облегчить симптомы болезни.
11 июля 2019 г. в 16:48
ПодробнееУченые: Здоровый сон лечит гипертонию
Ранее ученые установили, что хронический недостаток сна влечет за собой довольно тяжелые последствия, и среди них — заболевания сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию. Однако теперь выясняется, что нормализация сна благотворно влияет на давление — даже люди с запущенной гипертонией лучше себя чувствуют после хорошего сна.
19 июня 2019 г. в 16:48
ПодробнееУченые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна
Британские ученые назвали (причем, с точностью до минуты) количества сна, после которого человек выглядит лучше всего. Более того, ученые рассчитали время засыпания и время пробуждения, которое потребно для идеального внешнего вида.
17 июня 2019 г. в 16:56
ПодробнееУченые напомнили о важности качественного сна
Каждому знакомо желание поспать утром «ещё пять минуточек» — рука уже сама привычно тянется к будильнику, останавливая побудку, а разум клянется, что вот ещё пять минут дремы, а уж затем... Однако, по мнению ученых, это очень вредная привычка, которая всерьез подорвать здоровье человека.
20 мая 2019 г. в 16:46
ПодробнееДиетологи раскрыли 5 утренних секретов, ускоряющих похудение
Давно уже установлено, что активное начало дня способствует столь же активному его проведению — а если активно запустить обмен веществ в организме, то он и весь день будет работать столь же активно, перерабатывая зимние запасы жира на энергию. Только вот как это сделать?
11 февраля 2019 г. в 16:48
ПодробнееУченые выяснили — спать нужно в полной тьме
Сон не в полной темноте, а в присутствии источников света грозит возникновением проблем со здоровьем — вплоть до развития онкологии. По мнению ученых, это связано с тем, что сон в присутствии источников достаточно яркого света крайне неестественен для человека.
9 ноября 2018 г. в 14:42
ПодробнееПогода в Абакане:-4°C, пасмурно
На Николаевской сопке в Красноярске установили Знамя Победы
В Орджоникидзевском районе сноубордисты спасли товарища, угодившего под лавину
В Саяно-Шушенском заповеднике сфотографировали рысей
У побережья Хоккайдо в ледовый плен попала группа косаток
В Саяно-Шушенском заповеднике заметили крупное стадо маралов