top
После ссоры с супругой житель Хакасии пытался умереть в "Волге" Разбойное нападение в Абакане раскрыли по "горячим" следам Внимательность уберегла жительницу Абакана от мошенника Опекунам Хакасии нужно быть внимательнее, распоряжаясь деньгами детей Афиша на выходные 20-21 июля

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеКак не устать в процессе отдыха

Как не устать в процессе отдыха

15 февраля 2019 г. в 16:57

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Теги : проект ЗОЖ

Люди не умеют отдыхать и это часто приводит к нервным срывам, развитию различных болезней, усугублению хронических заболеваний и многому другому. Казалось, нехитрое дело — отдых, однако никто, почему-то, не может хорошенько отдохнуть. А весь секрет отдыха в том, что отдых и безделье — две совершенно разные вещи, и путать их нельзя.

Очевидно, что для того, чтобы восстановить силы после работы — нужен отдых. И вот — человек возвращается домой и начинает отдыхать: располагается перед телевизором и отключает мозг, пассивно созерцая картинки на экране этого хитроумного устройства.

Нередко это может продолжатся долго — так что человек укладывается спать за полночь, встает в шесть утра совершенно невыспавшийся и отправляется на работу в самом мрачном расположении духа.

Как же это вышло — ведь он, как будто, отдыхал? Однако в действительности, подобное времяпрепровождение нельзя назвать отдыхом.

Дело в том, что для бодрствующего человека безделье неестественно. Соответственно, отдых представляет собой попросту смену деятельности.

Отдых исключает напряженный характер этой деятельности, но безусловно, какая-то активность быть должна. Например, чтение книг — это отдых, просмотр познавательных передач — тоже отдых, а вот просмотр популярных шоу таким отдыхом, чаще всего, не является: если в первых двух случаях мозг активно действует (познает новую информацию), то популярные шоу, во многих случаях, создаются так, чтобы не напрягать мозг.

Лучше всего, если деятельность на отдыхе контрастирует с основным, профессиональным родом деятельности: если вы заняты в области физического труда — найдите себе интеллектуальное или культурное увлечение. В свою очередь, работники труда умственного могут хорошо отдохнуть, нагружая себя физическими упражнениями.

«Какие ещё книги, если после работы сил ни на что не остается?» — могут воскликнуть читатели. Но, в большинстве случаев это — только иллюзия, порождаемая не столько физическим утомлением, сколько хандрой и депрессией от однообразной жизни. Именно в этом случае надо активнее всего стремиться переключать свое внимание на новые интересы и искать себе новые хобби.

Как не устать в процессе отдыха

Фото из открытых источников

Комментарии


Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:17°C, ясно

  • USD ЦБ: 62.8666 EUR ЦБ: 70.7941

Курсы валют на сегодня:

  • 62,00 $64,20

    69,90 72,00

Показать все банки...
Видео

Китайские туристы уничтожают уникальный пляж во Владивостоке

Запуск легкой ракеты-носителя Vega закончился неудачей

В Индии кот спас целую семью от кобры

В Сети появилась видеозапись с места падения НЛО на Кипре

Два немецких истребителя столкнулись в воздухе, один пилот погиб