top
Первый день ЕДГ. Хакасия: «Летучие отряды» Коновалова и низкая явка Погода в Хакасии 18 сентября: пасмурно, но тепло Поддался убеждению и набрал кредитов на 1 500 000 рублей сельчанин в Хакасии Отличившиеся в своей профессии жители Хакасии получили госнаграды Закулисная экскурсия ждет театралов Хакасии

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеИз чего состоит здоровый образ жизни?

Из чего состоит здоровый образ жизни?

21 марта 2019 г. в 16:46

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Теги : проект ЗОЖ

Огромное количество людей что-то слышали о здоровом образе жизни, но в чем именно он заключается — не знают. Это неудивительно, потому что существующие стереотипы поведения толкают людей именно к нездоровому образу жизни. Однако эти привычки нередко стоят людям десятков лет жизни.

Предпочитая вести здоровый образ жизни, человек прививает себе новые привычки, которые позволяют организму работать в более комфортных условиях — это, в свою очередь, удлиняет человеку жизнь и её качество.

Многие считают, что ведение такого образа жизни связано, в первую очередь, со многими лишениями, но на самом деле, это не так — речь идет именно о приобретении новых привычек, а не отказа от старых.

Так, можно сказать, что весь здоровый образ жизни сводится к пяти основным положениям:

  • правильное питание
  • спорт
  • личная гигиена
  • закаливание
  • отказа или сведение к минимуму вредных привычек

Таким образом, за исключением последнего пункта, никаких лишений нет — просто под контроль человека должны встать вещи, ранее пускавшиеся на самотек. С другой стороны, говоря о правильном питании не идет речи о полном отказе от, к примеру, сладостей — речь идет об ограничении количества этих сладостей, а вовсе не о полном отказе.

Спорт, в свою очередь, не подразумевает отказа от свободного времени, а закаливание далеко не всегда связано с болезненными ощущениями.

Однако в области вредных привычек следует иметь в виду — по большей части, их наличие не является препятствием для всех остальных компонентов здорового образа жизни, однако их следует, хотя бы, свести к минимуму.

Из чего состоит здоровый образ жизни?

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:23°C, пасмурно

  • USD ЦБ: 72.5602 EUR ЦБ: 85.4614

Курсы валют на сегодня:

  • 72,56 $0,00

    85,46 0,00

  • 72,16 $73,40

    84,80 86,05

  • 70,75 $74,37

    83,32 87,60

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

Медиаархангел Хакасии
18 сентября 2021 г. в 11:54

Хакасия и "летучие отряды" Коновалова засветились в эфире федеральной программы "Вести": "Сомнительный ореол сложился и...

Медиаархангел Хакасии
18 сентября 2021 г. в 11:14

АБАКАН 2050 Шёл 2050-й год. Те, кто не смог уехать из Хакасии, потеряли всякую надежду. Улететь из республики нельзя....

Шойгу Лэнд
18 сентября 2021 г. в 08:30

Явка в регионах СФО за 17 сентября Вчера прошёл первый день голосования по выборам Госдумы VIII созыва. По Сибири зафик...

НЕЗЫГАРЬ
18 сентября 2021 г. в 02:28

Exit-poll: Единая Россия - 48,2% КПРФ - 16,9% ЛДПР - 8,7% СРЗП - 7,8% Новые люди - 5,2% Яблоко - 1,2% РПСС - 3,5% Род...

Медиаархангел Хакасии
18 сентября 2021 г. в 01:58

🔼🔼🔼

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала