top
Задержаны двое членов банды Басаева и Хаттаба МЧС: За сутки в Хакасии произошло три пожара В регионах РФ школы вновь переводят на дистанционку В Хакасии упраздняют село Тисин Украины пожаловалась на российские самолеты-разведчики

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеУченые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

Ученые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

17 июня 2019 г. в 16:56

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Британские ученые назвали (причем, с точностью до минуты) количества сна, после которого человек выглядит лучше всего. Более того, ученые рассчитали время засыпания и время пробуждения, которое потребно для идеального внешнего вида.

Идеальный сон должен длиться девять часов и десять минут, сообщает издание The Mirror, ссылаясь на исследования британских ученых.

Издание утверждает, что именно после такого количества сна человек выглядит лучше всего: на его лице не отображаются последствия стрессов, он не выглядит хронически усталым, а напротив — выглядит отдохнувшим и здоровым.

Ученые также привели время засыпания и пробуждения: согласно их исследованиям, в идеале засыпать нужно не позже, чем в 21:45, а просыпаться — в 06:55, и никак не раньше.

Исследователи довольно справедливо отмечают, что именно плохой сон часто выступает причиной плохого внешнего вида. Но следует также отметить, что плохой сон является одной из наиболее недооцененных проблем современности и часто влечет за собой депрессии и раздражительность, усиливает влияние стрессов на организм и нередко провоцирует заболевания сердечно-сосудистов системы.

Ученые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:7°C, ясно

  • USD ЦБ: 73.0081 EUR ЦБ: 85.6823

Курсы валют на сегодня:

  • 73,01 $0,00

    85,68 0,00

  • 72,31 $73,45

    84,70 86,00

  • 71,18 $74,83

    83,54 87,82

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

АРМАГЕДДОНЫЧ
25 сентября 2021 г. в 20:10

Очередной скандал с избиением русского мальчика - на сей раз в Узбекистане. Никаких последствий для местного хулиганья,...

НЕЗЫГАРЬ
25 сентября 2021 г. в 20:02

В моменте. Информация о длившейся шесть часов встрече начальника Генштаба ВС РФ генерала армии Валерия Герасимова с пре...

НЕЗЫГАРЬ
25 сентября 2021 г. в 18:49

Лукашенко в воскресенье приглашен на парад пилотов и Церемонию открытия "Формулы 1". На трибуне именитых гостей ожидаютс...

НЕЗЫГАРЬ
25 сентября 2021 г. в 18:24

Володин допустил очевидный фальстарт, заявив 21 сентября о создании рабочей группы по подготовке первого заседания Госду...

НЕЗЫГАРЬ
25 сентября 2021 г. в 17:42

На уходящей неделе правительство приняло проект бюджета на 2022-2024 гг. В ближайшее время он будет внесен в Госдуму для...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала