top
В Абакане скорректируют расписание автобусных маршрутов 4 и 4а В Карелии в ДТП попал автомобиль с мертвым водителем Россети Сибирь фиксируют снижение безучетного потребления электроэнергии на 42 % Польские вооруженные силы столкнулись с оттоком кадров Нидерланды и Германия намерены объединить свои армии

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеУченые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

Ученые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

17 июня 2019 г. в 16:56

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Британские ученые назвали (причем, с точностью до минуты) количества сна, после которого человек выглядит лучше всего. Более того, ученые рассчитали время засыпания и время пробуждения, которое потребно для идеального внешнего вида.

Идеальный сон должен длиться девять часов и десять минут, сообщает издание The Mirror, ссылаясь на исследования британских ученых.

Издание утверждает, что именно после такого количества сна человек выглядит лучше всего: на его лице не отображаются последствия стрессов, он не выглядит хронически усталым, а напротив — выглядит отдохнувшим и здоровым.

Ученые также привели время засыпания и пробуждения: согласно их исследованиям, в идеале засыпать нужно не позже, чем в 21:45, а просыпаться — в 06:55, и никак не раньше.

Исследователи довольно справедливо отмечают, что именно плохой сон часто выступает причиной плохого внешнего вида. Но следует также отметить, что плохой сон является одной из наиболее недооцененных проблем современности и часто влечет за собой депрессии и раздражительность, усиливает влияние стрессов на организм и нередко провоцирует заболевания сердечно-сосудистов системы.

Ученые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:-19°C, туман

  • USD ЦБ: 70.3847 EUR ЦБ: 76.7344

Курсы валют на сегодня:

  • 64,48 $79,75

    64,82 80,40

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

НЕЗЫГАРЬ
4 февраля 2023 г. в 13:01

По данным Федерального фонда ОМС, в России количество врачей и среднего медперсонала за период с января по июнь 2022 год...

АРМАГЕДДОНЫЧ
4 февраля 2023 г. в 01:30

Некоторые непричёсанные мысли, под вечер. Навеяло разное, из текущего... Вечно мы сравниваем эпохи - нынешнюю, которая,...

АРМАГЕДДОНЫЧ
4 февраля 2023 г. в 00:25

...Позвонила милая девушка-журналист из Армении (да, девушки, работающие журналистами тоже бывают милыми, хотя и среди н...

АРМАГЕДДОНЫЧ
3 февраля 2023 г. в 19:15

До крайности любопытно, как пытаются воздействовать на ситуацию в тех или иных странах представители нынешнего "профсоюз...

Медиаархангел Хакасии
3 февраля 2023 г. в 15:51

Нет, отойдите, не тащите Меня насильно в бизнес-класс! Чтоб вас не видеть и не слышать, Я и сама туда пройду...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала