top
Богдан Павленко оставил Хакасию и уехал в Ульяновскую область Диетологи назвали полезную для здоровья дозу сала Российские фехтовальщицы-рапиристки стали чемпионками мира Японский генконсул покидает Россию СМИ: Facebook оштрафуют на 5 миллиардов долларов

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеУченые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

Ученые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

17 июня 2019 г. в 16:56

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Британские ученые назвали (причем, с точностью до минуты) количества сна, после которого человек выглядит лучше всего. Более того, ученые рассчитали время засыпания и время пробуждения, которое потребно для идеального внешнего вида.

Идеальный сон должен длиться девять часов и десять минут, сообщает издание The Mirror, ссылаясь на исследования британских ученых.

Издание утверждает, что именно после такого количества сна человек выглядит лучше всего: на его лице не отображаются последствия стрессов, он не выглядит хронически усталым, а напротив — выглядит отдохнувшим и здоровым.

Ученые также привели время засыпания и пробуждения: согласно их исследованиям, в идеале засыпать нужно не позже, чем в 21:45, а просыпаться — в 06:55, и никак не раньше.

Исследователи довольно справедливо отмечают, что именно плохой сон часто выступает причиной плохого внешнего вида. Но следует также отметить, что плохой сон является одной из наиболее недооцененных проблем современности и часто влечет за собой депрессии и раздражительность, усиливает влияние стрессов на организм и нередко провоцирует заболевания сердечно-сосудистов системы.

Ученые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

Фото из открытых источников

Комментарии


Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:21°C, дождь

  • USD ЦБ: 63.129 EUR ЦБ: 70.635

Курсы валют на сегодня:

  • 61,50 $64,84

    68,97 72,35

Показать все банки...
Видео

Metallica исполнила песню «Кино» на концерте в Лужниках

Китайские туристы уничтожают уникальный пляж во Владивостоке

Запуск легкой ракеты-носителя Vega закончился неудачей

В Индии кот спас целую семью от кобры

В Сети появилась видеозапись с места падения НЛО на Кипре