top
Жители Хакасии оценивают работу главы республики "никак" Самостоятельным путешественникам на заметку Перевести квартиру в нежилое в Хакасии стало сложнее Климатологи ожидают аномальной жары в России в ближайшие пять лет Вероника Думрауф и сборная РФ прорвались в полуфинал первенства Европы

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеЭксперты назвали самую полезную рыбу

Эксперты назвали самую полезную рыбу

25 июня 2019 г. в 16:41

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Рыба вообще — один из наиболее полезных источников белков и жиров для человека. Однако некоторые породы рыб более полезны для худеющих, а другие — для восстанавливающих здоровый вес (например, после болезни). Кроме того, важно иметь в виду, что выловленная в море рыба намного полезнее выращенной в садках.

Человеку, что намерен перейти на здоровое питание следует обратить пристальное внимание на рыбу, полагают эксперты. Рыба остается одним из наиболее близких к идеалу продуктов питания.

Например, тунец и треска подойдут для разнообразия диеты: мясо этих рыб отличается не только хорошим вкусом, но также и богато белком и полезным рыбьим жиром. Треска, помимо этого, помогает нормализовать уровень холестерина в крови и улучшает метаболизм.

Палтус — ценный источник аминокислот, а дорогие лососевые породы хороши для озабоченных внешним видом людей: в их мясе много антиоксидантов.

Сом, который в дореволюционной России был весьма популярен, хорошо подходит для детского питания: его мясо очень хорошо усваивается и весьма питательно. Камбала подойдет для укрепления иммунитета и обладает свойством укреплять интимное здоровье мужчин и женщин.

Наконец, весьма полезным для стремящихся похудеть станет карп — в его мясе содержатся такие полезные микроэлементы, как кальций и сера. Обычно, при активном похудении из организма вымываются эти микроэлементы, поэтому их следует регулярно восполнять.

Эксперты назвали самую полезную рыбу

Фото из открытых источников

Комментарии


Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:16°C, ясно

  • USD ЦБ: 62.8286 EUR ЦБ: 70.6068

Курсы валют на сегодня:

  • 62,00 $63,60

    70,00 71,40

Показать все банки...
Видео

Китайские туристы уничтожают уникальный пляж во Владивостоке

Запуск легкой ракеты-носителя Vega закончился неудачей

В Индии кот спас целую семью от кобры

В Сети появилась видеозапись с места падения НЛО на Кипре

Два немецких истребителя столкнулись в воздухе, один пилот погиб