top
В Тыве зафиксирована вспышка сибирской язвы Часть Нижней Согры останется без горячей воды "Бентонит Хакасии" успешно прошел технический аудит Благодаря «Ростелекому» «МИР Сибири» посмотрели зрители 30 стран Фигурное катание сочли спортом для избалованных детей
В мире » Стиль жизни
9 декабря 2015 г. в 08:45

Как здоровое питание превращается в орторексию

Фото из открытых источников

В последнее время становится все больше приверженцев здорового питания. Чтобы очистить организм, люди отказываются от сладкого, жирного, мучного, от фастфуда и всего, что хоть как-то можно отнести к нездоровой еде. Самые ярые сторонники здорового питания в своем стремлении есть только полезные продукты люди порой доходят до абсурда. А благие намерения придерживаться здорового образа жизни по сути приводят к совсем другим результатам.

Не надо путать орторексию с анорексией. В орторексии фактор веса не является главным. Это зацикливание на специфических продуктах. Хотя ограничение рациона и приводит к снижению веса. Ключевое слово в случае с орторексией — одержимость. К ней склонны люди с определенными психологическими склонностями — те, кто погружаются в дело с головой. Такие люди могут потратить все деньги и силы на свое увлечение. А здоровое питание как раз и становится таким увлечением.

Даже начиная чувствовать себя хуже, люди не связывают это с перекосами в питании. Они уверены, что питаются правильно. И еще усерднее занимаются здоровым питанием.

В последние годы в нашем обществе стали превозносить здоровый образ жизни и избавление от лишнего веса. Причем часто эти два понятия неразрывно связаны. Худой — значит здоровы и наоборот. Модное увлечение поощряют соцсети. Популярные страницы пестрят фотографиями полезных блюд, а приверженцы здорового образа жизни активно делятся своими успехами.

Между тем диетологи утверждают, что примерно половина людей, страдающих от пищевых расстройств, прежде какое-то время были вегетарианцами. Кроме того, орторексия может быть связана не только с навязчивой идеей правильного питания, но и с покупками экологически чистых продуктов в специальных магазинах, с чрезмерными занятиями фитнесом или отказом от алкоголя.

Преодолеть орторексию очень сложно, ведь в основе любого психологического расстройства лежат психологические травмы. При этом естественно орторексия не может решить никаких психологических проблем.

Здоровое питание превращается в орторексию, переходя грань здравого смысла. Просто не будьте слишком категоричными. Если вы говорите себе: «Я никогда не стану есть красное мясо, потому что от него будет рак», вы ступаете на пути к орторексии. Кто-то советует полностью исключить из рациона жир, кто-то сахар, кто-то даже молоко, не зная точно, зачем это нужно и как именно они влияют на организм.

Не принимайте все утверждения на веру, относитесь к информации критично и старайтесь оценивать факты в комплексе со всеми плюсами и минусами. И просто прощайте себе мелкие отступления от правил.

Понравилась статья? Подпишитесь!

xakacinfo

Оставить комментарий

Авторизация: Twitter, Вконтакте, Facebook.

Погода в Абакане:31°C, ясно

  • USD ЦБ: 63.1957 EUR ЦБ: 74.1286

Курсы валют на сегодня:

  • 62,00 $64,30

    72,50 75,50

Показать все банки...
В Хакасии в разгаре лето. А вы рассказали своему ребенку о правилах поведения на воде?

Проголосовать