top
Неизвестный с автоматом напал на отделение полиции в Воронежской области Китай намерен приобрести крупную партию Ка-52К На платформе «Армата» создадут тяжелую САУ СМИ: Турция перебросила в Сирию не менее трех зенитных комплексов MiM-23 Hawk Представитель МИД КНР напомнил США о военных преступлениях

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеПолезные и вредные продукты для мозга по мнению учёных

Полезные и вредные продукты для мозга по мнению учёных

8 сентября 2019 г. в 17:08

Редактор Юлия Дунаева

Редактор: Юлия Дунаева

Влияние продуктов на организм человека и, в частности, на мозг известно давно. Учёные разделили продукты, влияющие на мозговую деятельность, на три категории.

Это улучшающие деятельность мозга продукты, те, что не лишне употреблять периодически и вредные.

К первой группе относятся

  • ягоды,
  • орехи,
  • рыба и другие морепродукты,
  • оливковое масло,
  • свежие овощи, в особенности листовые зеленые.

Эти продукты рекомендуют употреблять в пищу как можно чаще, они оказывают положительное влияние на мозг за счет большого количества витаминов и микроэлементов.

Также нужно включить в рацион

  • фрукты,
  • молочная продукция с низким содержанием жиров,
  • мясо птицы,
  • зерновые продукты.

Они также оказывают позитивное влияние на деятельность мозга, но их необязательно употреблять каждый день.

К вредной пище, как для мозга, так и для всего организма, отнесли:

  1. жареную еду,
  2. красное мясо,
  3. жирные молочные продукты из цельного молока,
  4. полуфабрикаты,
  5. соль.
Полезные и вредные продукты для мозга по мнению учёных

Фото: Global Look Press/Arne Immanuel Bänsch/dpa

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:20°C, ясно

  • USD ЦБ: 72.4329 EUR ЦБ: 85.3622

Курсы валют на сегодня:

  • 72,85 $0,00

    86,07 0,00

  • 72,06 $72,75

    84,95 85,55

  • 71,03 $74,67

    83,92 88,22

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

НЕЗЫГАРЬ
16 сентября 2021 г. в 04:04

🤷‍♂️ Очередные обиженки с деньгами вкладываются не в развитие собственного дела или в крайнем случае в благотворительнос...

НЕЗЫГАРЬ
16 сентября 2021 г. в 02:40

Закрепление влияния. Россия блокирует продление миссии ООН в Ливии Запланированные сроки миссии ООН в Ливии истекают – Р...

НЕЗЫГАРЬ
16 сентября 2021 г. в 01:30

🧐 Как нам пишут на почту, инициатором подписания меморандума о сотрудничестве в сфере реализации проектов по цифровой тр...

НЕЗЫГАРЬ
16 сентября 2021 г. в 01:03

Да ладно Европа, ждем теперь, когда это поймут наши хипстеры

Сибирский говорун
16 сентября 2021 г. в 01:00

🗳⚒🤼 Команда Навального опубликовала список кандидатов проекта «Умное голосование»: в регионах Сибири присутствуют предст...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала