top
Спортивные выходные в Хакасии: хоккей, борьба и волейбол Лидеры Евросоюза решили продлить санкции против России В селе Балыкса устранили коммунальную аварию Выборы президента России назначены на 18 марта 2018 года Главная елка Хакасии: хит-парад, фотозоны, костры и салют
Общество » Здоровье
9 июня 2017 г. в 11:02

Названы четыре главных фактора высокой продолжительности жизни

Фото из открытых источников

Шведские ученые назвали четыре главных фактора, напрямую связанные с увеличением продолжительности жизни человека. Соответствующее исследование опубликовано в издании “Journal of Internal Medicine”. Для того, чтобы прийти именно к этим выводам, о которых речь ниже, ученые пригласили для исследований более 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет (где жили эти люди на момент начала исследований, не уточняется). Исследование началось в 1998 году и закончилось в 2014-м (к этому времени из жизни ушло 8,5 тысяч мужчин и 6,5 тысяч женщин). У всех исследуемых людей на момент начала работы ученых не было рака и проблем с сосудами и сердцем. Согласитесь, работа была проведена учеными более чем масштабная.

Итак, специалисты заявляют: чтобы дожить до глубокой старости, человек должен отказаться от курения, не менее 150 минут в неделю нужно заниматься физкультурой. Также, чтобы пережить всех своих врагов, стоит ограничить себя в употреблении спиртного – можно пить не более 14 алкогольных единиц в неделю (единица — примерно 30 граммов водки). Кроме того, нужна диета, сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов.

Одним словом, никаких тебе удовольствий в жизни. И тогда можно помереть здоровым, в глубокой старости от естественных причин.

Понравилась статья? Подпишитесь!

Игорь Клебанский

Шеф-редактор

Оставить комментарий

Авторизация: Twitter, Вконтакте, Facebook.

Погода в Абакане:-22°C, туман

  • USD ЦБ: 58.8987 EUR ЦБ: 69.4298

Курсы валют на сегодня:

  • 57,50 $60,50

    68,00 71,50

  • 57,05 $59,37

    66,38 69,82

  • 58,40 $59,50

    68,90 70,00

Показать все банки...
С кем Хакасии в будущем году нужно укреплять экономические связи?

Проголосовать