Названы четыре главных фактора высокой продолжительности жизни

Общество » Здоровье

Фото из открытых источников
Названы четыре главных фактора высокой продолжительности жизни

Шведские ученые назвали четыре главных фактора, напрямую связанные с увеличением продолжительности жизни человека. Соответствующее исследование опубликовано в издании “Journal of Internal Medicine”. Для того, чтобы прийти именно к этим выводам, о которых речь ниже, ученые пригласили для исследований более 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет (где жили эти люди на момент начала исследований, не уточняется). Исследование началось в 1998 году и закончилось в 2014-м (к этому времени из жизни ушло 8,5 тысяч мужчин и 6,5 тысяч женщин). У всех исследуемых людей на момент начала работы ученых не было рака и проблем с сосудами и сердцем. Согласитесь, работа была проведена учеными более чем масштабная.

Итак, специалисты заявляют: чтобы дожить до глубокой старости, человек должен отказаться от курения, не менее 150 минут в неделю нужно заниматься физкультурой. Также, чтобы пережить всех своих врагов, стоит ограничить себя в употреблении спиртного – можно пить не более 14 алкогольных единиц в неделю (единица — примерно 30 граммов водки). Кроме того, нужна диета, сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов.

Одним словом, никаких тебе удовольствий в жизни. И тогда можно помереть здоровым, в глубокой старости от естественных причин.

Понравилась статья? Подпишитесь! RSS-подписка

Похожие новости

Оставить комментарий

Авторизация: Twitter, Вконтакте, Facebook.