top
В Хакасии гость обворовал хозяина дома на 20 тысяч рублей Tele2 запускает полную линейку популярных платежных сервисов В Хакасии работники жалуются на работодателей и выигрывают В Хабаровском крае обнаружен схрон с артиллерийскими снарядами Черногорским пожарным передали новый Камаз
Общество » Здоровье
10 декабря 2017 г. в 11:12

Названы продукты для нокаутирования бессонницы

Фото из открытых источников

Если раньше многие задавались вопросом «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?», то теперь в лидеры вышел другой вопрос – «Что бы такое съесть, чтобы быстро заснуть?». И австралийский диетолог Рик Хэй смог определить целый список продукты, которые благотворно влияют на сон.
Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на результаты исследования, которые опубликовал портал Healthista.

Итак, берем ручки, записываем. На первое место диетолог поставил зеленый и белый чай. В них содержится L-теанин, который прекрасно справляется с убаюкиванием нервной системы. На втором месте — чай из ромашки: он способен избавить от тревожных мыслей.

На третьей позиции — корица. Оказывается, каждые несколько часов человек просыпается о того, что у него в крови колеблется уровень сахара. Корица же это дело стабилизирует, а у диабетиков даже снижает.

Также рекомендуется употреблять в пищу имбирь, лакрицу, маракую, лимон или лайм и плоды баобаба. Если все это не продается на местном рынке – витаминные комплексы в помощь.  

А еще совсем недавно диетологи из Великобритании назвали продукты, которые повышают либидо. Запоминаем: это грибы, яйца и скумбрия.

Понравилась статья? Подпишитесь!

Вера Даниленко

Редактор

Загрузка...
Оставить комментарий

Авторизация: Twitter, Вконтакте, Facebook.

Погода в Абакане:16°C, ясно

  • USD ЦБ: 66.1594 EUR ЦБ: 77.6844

Курсы валют на сегодня:

  • 65,64 $66,24

    77,13 77,73

Показать все банки...
А вы уже убрали картошку?

Проголосовать