top
Правительство Хакасии продолжает финансировать контору включенную в Реестр недобросовестных подрядчиков В Питере задержали депутата по подозрению в нелегальном обороте наркотиков «Ростелеком» модернизировал «Систему 112» в Красноярском крае В Новосибирске заявили о росте числа тяжелых случаев COVID-19 среди молодежи В Крыму введен режим ЧС из-за ливней

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеДиетологи назвали худший завтрак

Диетологи назвали худший завтрак

25 ноября 2019 г. в 11:54

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Популярные (особенно у детей)хлопья на завтрак — плохой выбор, считают диетологи: в них много глюкозы, но мало пищевых волокон. Хорошим выбором специалисты считают обыкновенную яичницу с беконом; однако пренебрегать сладким также вредно, как и злоупотреблять.

Хлопья на завтрак — плохая идея, заявила диетолог из Австралии Сьюзи Барелл: несмотря на их популярность (причина которой кроется, в основном, в агрессивной рекламе), эти хлопья содержат мало пищевых волокон, но много глюкозы.

В итоге, хлопья насыщают человека очень ненадолго, при этом глюкоза вызывает всплеск инсулина, который активно «перетаскивает» вновь поступающие питательные вещества прямо в жировые запасы, способствуя ожирению.

А вот что хорошо для завтрака — это поджаренный хлеб (тосты), с яичницей, овощами и беконом. Стоит учитывать, что бекон — жирный продукт, поэтому его лучше кушать с цельнозерновым хлебом.

Однако забывать о сладком может быть столь же вредно, как злоупотреблять сладким: глюкоза важна для человеческого организма. Но нужно отдавать себе отчет, что глюкоза в достаточно большом количестве содержится в таких продуктах, как хлеб (включая макаронные изделия), поэтому к дополнительным конфетам или печенью следует относиться с большим подозрением.

Диетологи назвали худший завтрак

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:14°C, ясно

  • USD ЦБ: 72.2216 EUR ЦБ: 85.9943

Курсы валют на сегодня:

  • 71,45 $73,45

    85,00 87,00

  • 72,39 $73,21

    85,97 86,77

  • 70,69 $74,32

    84,53 88,87

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

НЕЗЫГАРЬ
19 июня 2021 г. в 02:20

Завершается предвыборная кампания, стилистика и культура ведения которой уже стала показателем катастрофического моральн...

НЕЗЫГАРЬ
19 июня 2021 г. в 01:35

Женевская операция. Глобальная стратегия, а не локальная тактика Исторический диалог между Кремлём и Вашингтоном, выстро...

НЕЗЫГАРЬ
19 июня 2021 г. в 01:26

В Москве задержали бывшего зампреда ЦБ В Москве за растрату в особо крупном размере (ч.2 ст.160 УК РФ) задержаны Максим...

Сибирский говорун
19 июня 2021 г. в 01:01

💉🦠🤦‍♂️ Новосибирск перенимает опыт Москвы: министр здравоохранения Новосибирской области рассматривает вариант обязатель...

Оперштаб Москвы
19 июня 2021 г. в 00:30

⚡В Москве запись на вакцинацию от COVID-19 выросла в 4 раза Как сообщила заммэра Москвы Анастасия Ракова, за день на пр...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала