top
Погода в Хакасии 18 мая: Готовимся к шторму Гороскоп на 18 мая: У Рыб планы, а Водолеи что-то скрывают В Хакасии откроется театральная антишкола «Куклотерапия «Чир Чайаана» В Хакасии сельчанин разобрал стену в подполье, чтобы украсть ключи Лесные пожары уничтожили в Туимском лесничестве 18 гектаров леса

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеСпециалисты назвали продукты для хорошего настроения

Специалисты назвали продукты для хорошего настроения

23 марта 2020 г. в 15:48

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Для того, чтобы хорошее настроение не покидало больше вас не обязательно употреблять алкоголь или иные вещества — напротив, есть намного более простые способы сделать свою жизнь светлее, которые ещё и укрепляют здоровье.

Существует целый ряд продуктов, которые позволяют человеку чаще переживать приятное приподнятое настроение, сообщает «РИА Новости» со ссылкой на данные главного внештатного специалиста Минздрава Московской области в области неврологии Рината Богданова.

По его словам, что за переживание радости ответственен нейромедиатор серотонин. По различным причинам, вырабатываться серотонина у человека может меньше — одной из таких причин может быть, например, плохое питание. Впрочем, существует большое количество других причин.

В подобных случаях имеет смысл помочь своему организму в выработке серотонина: для этого следует употреблять продукты, которые содержат белки-предшественники этого вещества.

Среди таких продуктов — бананы, молочные продукты, мясо индейки и кролика, шоколад. Стоит попробовать жирную морскую рыбу, растительные масла и орехи: они содержат не так много предшественников серотонина, но зато веществе, входящие в состав этих продуктов укрепляют нервную систему.

Могут помочь такие препараты, как женьшень, лимонник, зверобой.

Отказаться следует от продуктов с большим количеством сахара, исключить стимуляторы (кофе или крепкий чай) — стимуляторы подталкивают человека к тревожности, что никак не помогает бороться за хорошее настроение.

Специалисты назвали продукты для хорошего настроения

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:10°C, ясно

  • USD ЦБ: 73.8537 EUR ЦБ: 89.6584

Курсы валют на сегодня:

  • 73,30 $74,30

    89,25 90,25

  • 73,38 $74,15

    89,19 90,06

  • 72,01 $75,70

    87,42 91,90

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

АРМАГЕДДОНЫЧ
18 мая 2021 г. в 02:09

Стоимость электроэнергии для промышленности в России обогнала США и ряд стран Евросоюза. Показательно и удивительно одно...

АРМАГЕДДОНЫЧ
18 мая 2021 г. в 00:58

В Германии разрешили достройку "Северного потока - 2" в её территориальных водах. Газ очень нужен. Причём по нормальной...

НЕЗЫГАРЬ
18 мая 2021 г. в 00:55

Сегодня традиционная WASP-версия Америки, направленная на внешнюю экспансию, не имеет ни общего прошлого, ни общего наст...

НЕЗЫГАРЬ
18 мая 2021 г. в 00:27

@russica2, с гораздо большей вероятностью экоцидное поведение «ЛУКОЙЛ-Коми» станет триггером предъявления разнообразных...

НЕЗЫГАРЬ
18 мая 2021 г. в 00:12

Президенты России и США могут встретиться в Швейцарии, однако город пока неизвестен.

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала