Ученые: людей скоро настигнет "кризис сна"

10 мая 2016 г. в 14:49

Редактор: Светлана Светачева

Теги : продолжительность сна кризис сна сон кто дольше спит учёные

Американские ученые проанализировали, как спят жители различных стран мира, и пришли к неутешительным выводам. Из-за социальных норм люди идут наперекор желанию поспать, что, в свою очередь, вредит организму.

Ученые из университета Мичигана (США) провели интересное исследование. В 2014 году они выпустили специальное мобильное приложение, которое позволяло справиться с синдромом смены часовых поясов. Так, ученые получили данные о особенностях сна жителей той или иной страны. Сообщается, что о продолжительности своих снов поделились не менее шести тысяч граждан.

В результате оказалось, что средняя продолжительность сна жителя Японии и Сингапура всего 7 часов 24 минуты. Жители Нидерландов и вовсе спят каждые сутки по 8 часов и 12 минут. По данным ученых, женщины обычно спят больше, чем мужчины, а меньше всего спят мужчины среднего возраста.

Ученые также установили, что именно социальное давление вынуждает современное общество позже отходить ко сну. Но при этом наши биологические часы пытаются заставить человека встать пораньше. В итоге продолжительность сна становится все меньше. Исследователи предупреждают о том, что мы близки к глобальному кризису сна.

Уже сейчас с большой уверенностью можно сказать, что конфликт биологических часов и социальных норм непременно отразится на человеке. По мнению ученых, важно не то, на какое время ставится будильник. Немалую роль играет и то, что люди в каждой конкретной культуре делают по вечерам - плотно ужинают, выполняют работу или отдыхают.