top
Гороскоп на 14 июля: Стрельцы балуют себя, а Рыбы ждут выгоды Погода в Хакасии 14 июля: Хакасии вновь угрожает буря Путин предложил сформулировать задачи на следующие 10 лет В Белом Яре, Изыхских Копях и в Койбалах улучшат качество энергоснабжения Минтруд предварительно поддержало проект о компенсации работникам на «удаленке»

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеГиподинамия — неприятность или зло?

Гиподинамия — неприятность или зло?

5 июля 2019 г. в 16:44

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Корни большинства хронических заболеваний растут из недооценки таких незначительных, кажется, проблем как немножко лишнего веса и чуть больше кофе, чем обычно. А что касается проблемы «некогда устроить пробежку» — так это и вовсе не проблема, на фоне всех прочих. Между тем, эта эта «вовсе не проблема» убивает тысячи людей ежегодно.

Когда речь заходит о гиподинамии (недостаточной физической активности), подавляющее большинство расслабляется и машет рукой: давайте, мол, не будем делать проблему из того, что цивилизация позволяет нам расслабиться и отдохнуть.

В действительности, как люди не умеют есть, так они не умеют и отдыхать, и всё чаще они забывают, что такое настоящий физический труд. Нынче уже не так часто можно встретить шахтера-забойщика или кузнеца — работники нынче всё чаще сидят в мягких креслах и тяжелее компьютерной мышки в жизни ничего не поднимали.

Проблема ли это? Да! Ведь человек, как и все прочие живые существа, «проектировался» с расчетом на определенные физические нагрузки — а их нет. Баланс гормонов и прочих регулирующих веществ, нервные импульсы — всё начинает работать вразнобой.

Банальная неврастения (вспыльчивость, плохая стрессоустойчивость) может быть последствием гиподинамии, застойные явления и отеки, варикозное расширение вен, нередкое у женщин — это последствия постоянного физического «отдыха». А кроме того, у человека с гиподинамией более хрупкие кости, чаще бывает депрессия, обмен веществ — более долгий, медленный. Всё вместе это приводит к резкому росту вероятности смерти от целого букета заболеваний.

Очевидно, что профилактика гиподинамии — это движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни. Для начала сойдет и просто утренняя зарядка, а позже к ней можно добавить пешие прогулки и гантели, а особенно хороши для спасения своего организма такие упражнения, как плавание и бег.

Гиподинамия — неприятность или зло?

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:18°C, пасмурно

  • USD ЦБ: 70.7479 EUR ЦБ: 80.0937

Курсы валют на сегодня:

  • 70,46 $71,39

    79,97 80,92

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

❗️В Москве скончались 37 пациентов с коронавирусом В Москве скончались 37 пациентов с подтвержденной пневмонией и полож...

НЕЗЫГАРЬ
14 июля 2020 г. в 02:51

Николай Петров, руководитель Центра политико-географических исследований ВШЭ и старший научный сотрудник британского исс...

Шойгу Лэнд
14 июля 2020 г. в 01:13

​Добрые отношения, поддержка и благодарность – вот, что связывает главу Тывы Шолбан Кара-оола со многими руководителями...

Сибиряк
14 июля 2020 г. в 01:00

♟ Дайджест новостей за 13.07.20 от БОЛЬШОГО ТРАНСФЕРА 2024 (https://t.me/bigtransfer2024)! Безотносительно связи всех э...

Сибиряк
14 июля 2020 г. в 00:58

После недельного празднования «триумфа» в Кремле наступило тяжелое похмелье. В самый разгар торжества «Олень» подверг со...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала