top
Курортная полиция заработает в Хакасии Программист и бизнесмен Джон Макафи покончил с собой в испанской тюрьме В Тульской области мужчина убил двух грабителей В СФУ существенно увеличилось количество бюджетных мест Артисты проекта «Мастера искусств – Хакасии» выступили в Аскизском районе

Общество » Здоровье

ГлавнаяОбществоЗдоровьеГиподинамия — неприятность или зло?

Гиподинамия — неприятность или зло?

5 июля 2019 г. в 16:44

Редактор Николай Протасов

Редактор: Николай Протасов

Корни большинства хронических заболеваний растут из недооценки таких незначительных, кажется, проблем как немножко лишнего веса и чуть больше кофе, чем обычно. А что касается проблемы «некогда устроить пробежку» — так это и вовсе не проблема, на фоне всех прочих. Между тем, эта эта «вовсе не проблема» убивает тысячи людей ежегодно.

Когда речь заходит о гиподинамии (недостаточной физической активности), подавляющее большинство расслабляется и машет рукой: давайте, мол, не будем делать проблему из того, что цивилизация позволяет нам расслабиться и отдохнуть.

В действительности, как люди не умеют есть, так они не умеют и отдыхать, и всё чаще они забывают, что такое настоящий физический труд. Нынче уже не так часто можно встретить шахтера-забойщика или кузнеца — работники нынче всё чаще сидят в мягких креслах и тяжелее компьютерной мышки в жизни ничего не поднимали.

Проблема ли это? Да! Ведь человек, как и все прочие живые существа, «проектировался» с расчетом на определенные физические нагрузки — а их нет. Баланс гормонов и прочих регулирующих веществ, нервные импульсы — всё начинает работать вразнобой.

Банальная неврастения (вспыльчивость, плохая стрессоустойчивость) может быть последствием гиподинамии, застойные явления и отеки, варикозное расширение вен, нередкое у женщин — это последствия постоянного физического «отдыха». А кроме того, у человека с гиподинамией более хрупкие кости, чаще бывает депрессия, обмен веществ — более долгий, медленный. Всё вместе это приводит к резкому росту вероятности смерти от целого букета заболеваний.

Очевидно, что профилактика гиподинамии — это движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни. Для начала сойдет и просто утренняя зарядка, а позже к ней можно добавить пешие прогулки и гантели, а особенно хороши для спасения своего организма такие упражнения, как плавание и бег.

Гиподинамия — неприятность или зло?

Фото из открытых источников

Комментарии


Добавить фото

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Погода в Абакане:12°C, ясно

  • USD ЦБ: 72.326 EUR ЦБ: 86.3283

Курсы валют на сегодня:

  • 71,25 $73,25

    85,20 87,20

  • 71,86 $72,55

    85,73 86,58

  • 70,85 $74,48

    84,55 88,88

Показать все банки...

Что пишут в Telegram?

НЕЗЫГАРЬ
25 июня 2021 г. в 03:29

TheRecord со ссылкой на данные криптобиржи Binance сообщает, что согласно проведенному анализу задержанные на прошлой не...

НЕЗЫГАРЬ
25 июня 2021 г. в 01:40

Эдвард Чесноков — для Незыгаря   #ТайныРоссийскихКланов: В гражданской войне сражались не «красные против белых», а… кра...

АРМАГЕДДОНЫЧ
25 июня 2021 г. в 01:34

До сих пор жена вспоминает, как могли её подставить друзья, когда ездили нашей обычной командой из трёх семейных пар на...

НЕЗЫГАРЬ
25 июня 2021 г. в 01:00

Россиян выдавливают с российских курортов. Сегодня власти Краснодарского края ввели радикальные меры для туристов. Неп...

Сибирский говорун
25 июня 2021 г. в 01:00

😷🏭👎 Экологический вопрос является одной из главных проблем Сибири, что в очередной раз подтвердил анализ данных Росприро...

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов канала