Британский диетолог назвал пять привычек, способствующих похудению

Известный диетолог из Британии Руди Мауэр назвал пять привычек, которые способствуют нормализации веса и помогают бороться с ожирением. При этом, он рекомендует не пытаться внедрить их в свою жизнь немедленно, а сначала протестировать их хотя бы на протяжении недели.

Плохой сон —прямая дорога к серьезным заболеваниям

Ученые полагают, что недосып — это не только плохое настроение и вялость, это может являться чем-то и намного более опасным: например, развитием ранних проявлений болезни Альцгеймера. Стоит отметить, что болезнь Альцгеймера сегодня врачи лечить не умеют и всё, на что способна современная медицина — это немного облегчить симптомы болезни.

Ученые: похудение обеспечивают мышцы, а не диета

Ученые считают, что для похудения большее значение имеет состояние мышц, а не диета — одна лишь диета малоэффективна, а вот в сочетании с регулярными физическими нагрузками сброс веса становится не только быстрее, но и надежнее — жир возвращается с неохотой.

Диетологи не советуют кормить детей сосисками

По мнению диетологов, нездоровые пищевые пристрастия закладываются с детства — именно в детстве возникает и развивается любовь к острому, копченому и жирному. Чтобы заложить основы здорового питания у взрослого человека, считают специалисты, его нужно кормить здоровой пищей с детства.

Всем даёт здоровье молоко и молочные продукты

Эксперты установили полезную суточную норму молочных продуктов для взрослых и пожилых людей. Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина определяет эту норму в 200 граммов.

В России объявлена всеобщая диспансеризация

В 2019 и 2020 годах по всей России пройдёт диспансеризация взрослого населения, соответствующее распоряжение уже подписал глава российского правительства Дмитрий Медведев.

Гиподинамия — неприятность или зло?

Корни большинства хронических заболеваний растут из недооценки таких незначительных, кажется, проблем как немножко лишнего веса и чуть больше кофе, чем обычно. А что касается проблемы «некогда устроить пробежку» — так это и вовсе не проблема, на фоне всех прочих. Между тем, эта эта «вовсе не проблема» убивает тысячи людей ежегодно.

Клещи продолжают присасываться к жителям Хакасии

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Хакасии продолжают считать людей, пострадавших от укусов клещей на территории республики. С 24 по 30 июня зарегистрировано 272 случая присасываний паукообразных, из них 56 среди детей.

Причины ожирения: реклама и культ еды

Врачи заявляют, что значительную лепту в формирование привычки к избыточному потреблению пищи вкладывают детские привычки — пристрастие к сладким конфетам и модным гамбургерам, которые часто поощряются родителями. Однако ребенок вырастает, а вместе с ним и вырастают проблемы с излишним весом.

Врачи рассказали, чем лечить солнечные ожоги строго запрещено

Судя по прогнозу погоды, вскоре проблема солнечных ожогов станет для солнечной Хакасии актуальной, как никогда. Однако, важно помнить — «бабушкины средства» борьбы со столько болезненной проблемой, как ожоги, не только не помогают, но ещё и вредят.

Эксперты назвали самую полезную рыбу

Рыба вообще — один из наиболее полезных источников белков и жиров для человека. Однако некоторые породы рыб более полезны для худеющих, а другие — для восстанавливающих здоровый вес (например, после болезни). Кроме того, важно иметь в виду, что выловленная в море рыба намного полезнее выращенной в садках.

Ученые: ожирение — следствие «пищевой зависимости»

Ещё Остап Бендер предупреждал — «не делайте из еды культа!». Но как же это — «не делайте!», когда это так приятно? А кроме того, после сытного плотного ужина на душе спокойнее, стрессы отступают, в голове воцаряется покой. Правда жизнь укорачивается, мозг и сердце работают хуже, а гормональная система идет вразнос, но кому какое дело... Впрочем, такое равнодушие обычно длится только до первого инсульта.

В жару — пить: Медики рассказали о способах спастись в аномальную жару

Весь мир облетели кадры, на которых канцлер Германии Ангела Меркель пережила несколько неприятных минут: её била крупная дрожь прямо во время съемок с президентом Украины Владимиром Зеленским. По мнению медиков, связан инцидент может быть с жарой и обезвоживанием, и спастись от неприятностей можно было просто с помощью бутылки воды.

Ученые: Здоровый сон лечит гипертонию

Ранее ученые установили, что хронический недостаток сна влечет за собой довольно тяжелые последствия, и среди них — заболевания сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию. Однако теперь выясняется, что нормализация сна благотворно влияет на давление — даже люди с запущенной гипертонией лучше себя чувствуют после хорошего сна.

Медики назвали пять самых вредных для женщин продуктов

Этих продукты не то чтобы вредны сами по себе — прост их стоит употреблять пореже. Кроме того, слишком частое употребление этих продуктов вредно не только для прекрасного пола, но и для сильного — вот только в первую очередь эти продукты вредят именно красоте.

Ученые выяснили идеальную для внешнего вида продолжительность сна

Британские ученые назвали (причем, с точностью до минуты) количества сна, после которого человек выглядит лучше всего. Более того, ученые рассчитали время засыпания и время пробуждения, которое потребно для идеального внешнего вида.

Врачи раскритиковали привычку пить кофе

Кофе — популярный утренний напиток, однако его частое употребление чревато развитием зависимости и заболеваний сердечно-сосудистой системы. В частности, частое употребление кофе, отмечают врачи, повышает риск развития инсультов, что может привести к инвалидности.

Девушка едва не погибла после слишком активного снижения веса

Молодая ирландка решила сбросить вес — и действительно, она скоро избавилась от почти шестидесяти килограмм живой массы. Вот только методы снижения веса и скорость похудания едва не свели девушку в могилу и серьезно подпортили её внешность.

Как спасаться от жары: советы врачей

Аномальная летняя жара превращается в традицию: каждый год синоптики регистрируют новые температурные рекорды, а Минздрав — новое количество жертв чрезмерно знойного солнца. Однако от палящего солнца можно защититься, и это, в действительности, не слишком сложно.

За пять лет количество страдающих ожирением россиян удвоилось

Количество россиян, страдающих от избыточного веса в России растет ударными темпами — так, по данным Роспотребнадзора, за минувшие пять лет количество случаев ожирения в стране выросло почти вдвое. При этом, никаких предпосылок к замедлению роста пока не предвидится: то есть, вскоре их станет ещё больше.

Жителям Хакасии рассказали об опасных комарах

Управление Роспотребнадзора по Хакасии решило напомнить об инфекционных заболеваниях, переносчиками которых являются комары. Вдруг кто-то из жителей республики соберется в страны Африки, Южной Америки, Карибского бассейна, Юго-Восточной Азии и Океании с экваториально-тропическим климатом, тогда им и пригодится информация об опасных насекомых.

Ученые выяснили, что долгий отдых продлевает жизнь

Несмотря на кажущуюся очевидность этого заявления, подавляющее большинство людей по собственной (и не только) воле отказываются от отдыха, благодаря чему изнашивают себя быстрее, чем положено природой. Однако, как оказалось, даже три недели отдыха в год способны заметно оздоровить организм и продлить жизнь.

Акция «Стартуют все!» оздоровительного бега в Абакане будет длиться всё лето

В абаканском парке культуры и отдыха (зона отдыха) 25 мая прошёл первый субботний забег в акции под названием «Стартуют все!». Если вы пропустили самый первый забег из девяти – это ничего, ведь у вас есть возможность побороться за призы в следующих восьми, так как в этой акции могут участвовать абсолютно все желающие.

Онищенко посоветовал пожилым россиянам поголодать

Геннадий Онищенко, ранее бывший главным санитарным врачом России, ныне являющийся депутатом Госдумы, заявил, что для успешного избавления от жира нужно выполнять два условия — сократить количество потребляемой пищи и увеличить физическую нагрузку. Особенно это актуально, по его словам, для пожилых россиян.